夜は涼しくなりました。
本日はサポーターに加えて、インソール入れて走りました。
かなり前に買っていたインソールなんですが、全然使ってなかったんです。
昨日に引き続き、お試し3km
インソール悪くない
自分の感覚よりペースが上がってましたが、足は大丈夫でした。
これであと2km走れたら良いなー。
アップとダウン含めて合計6km走りました。
今月は10kmの練習を始める予定だったんですが、10月に延期します。
では、また。
こんにちは
世界陸上最終日の本日、再び国立競技場に行ってきました！
といっても、グッズ買いに行ってきただけです笑
競技と関係ない時間帯に行ったので空いてました。
新型プレリュードの展示
（HONDAはオフィシャルパートナー）
プレリュードと聞くとボレロのBGMのCMを思い出す
ボルトのストライド2.75m
（この写真は初日に母親が撮った）
買ったのはTシャツのみ（母親のもGET）
欲しかったグッズは完売でした。
ポリエステルなのでランニングにも使えます
おまけで、今朝のランニング
最初に1kmゆっくりジョギングしてから、ピッチ走法でのペース確認で3km。
足裏はテーピングしてて大丈夫でしたが、普通にペースがキツかったという
目標は下方修正しない予定だったんですが、23分台どころか25分切りも危ういです
まあ気楽にやります。
では、また。
やっと涼しくなって、半袖で走るのがちょうど良くなりました
1週間ランオフして、故障は少し改善してきたものの、まだ完治ではないです。
今朝はサポーターつけて走ってみました。
サポーターつけても、まだ走りたいようには走れないです
私はどちらかというとストライド走法なんですが、本来の歩幅で走れません。
しばらくピッチ走法に切り替えて走るしかない。
普段はペースを抑えるときにピッチ走法にしていて、大会だとフルマラソンのときにしかやらないです。
ピッチ走法で5kmのレースやったことないな
あと、柔軟性が必要だなと感じました。
身体は柔らかい方だったのですが、かなり硬くなってきてます。
故障により改善すべき点がいろいろ見えてきます。
まあ故障しないのが一番いいんですけどね
では、また。
世界陸上観戦の興奮冷めやらぬまま、既に4日目を迎えてます。
いろいろ撮影したうち、競技ではないシーンをいくつか。
現地に行かないと見れないシーンかなと思って撮っておきました
100m予備予選の準備中
空中カメラ
すごいスピードで上空を移動していきます
スーパー歌舞伎とかのワイヤーアクションはこんな感じなんだろうか
砲丸投げ予選でたまたま記録を撮影していたピペリ選手は、入賞されていたようです
おめでとうございます
競歩スタート後、次の競技開始までの繋ぎはクイズとかやってました
また行きたいくらいです
さてとってつけたように練習日記
9/12 7km
どうやら足底筋膜炎になりました
走り出し（というか歩き出し？）が痛くて、しばらく走っていると良くなってはくるんですが、本来走りたいペースで走れないです。
悪化させないように金曜日くらいまでランオフとします。
いい感じで練習できてたんですけど
しかし今、走らないと仕事のストレス発散できないんだが⋯
また円形脱毛症になってます
メンタルはそんなにダメージ受けてないつもりなんですけど、頭髪はストレス耐性弱いみたいです
美容師さんも驚くほどの剛毛なんですけどねえ。
まあ毎回放っておけばいつの間にか治ってるので、今回も放置です。
では、また。
こんにちは。
世界陸上の初日、モーニングセッションを観戦してきました
朝、会場前でなんと有森裕子さんが偶然目の前を通り、ツーショットお願いしたら快くOKいただきました！
溌剌として素敵でしたー
朝から幸運でした！
（写真掲載していいか不明なので掲載はせず）
東京体育館の横に、ヤリを運ぶラジコンカーが展示されていました。
マラソンの先導バイクも展示
明日のマラソンも楽しみです
時計は25年09月13日ですね。
この展示エリア、朝は空いててすぐ撮影できたのですが、帰る時には人でごった返してました。
荷物検査・金属探知機を通過して、朝7:30前に席に着きました
スムーズに入場できたと思います
席は奮発してプレミアム席
タイムテーブル
0730 競歩
0900 女子円盤投げ予選A
1040 女子円盤投げ予選B
1055 男子砲丸投予選
1110 男子100m予備予選
1140 混合400m×4リレー
競歩のスタート時間に間に合いました
（暑さ対策のため8:00→7:30に変更になった）
選手たちが目の前を通過
私が走るより速いのよね
トラック3周くらいしてから外へ出るので、シャッターチャンス多め
女子選手も同時スタートしています
4:15なのでこの時点で1kmくらいかな？
競歩のゴールを待つ間に円盤投げ。
落ちた円盤を拾って、ラジコンカーに乗せる係の人に注目してました。
このラジコンカーが選手のもとに円盤を運びます。
競歩1位の選手が国旗を掲げながらゴール
勝木選手が3位で戻ってきました
割れんばかりの歓声の中、ガッツポーズでゴールへ
この間、円盤投げと砲丸投げの予選が行われていました。
砲丸投げは好きな競技なんですが（走るのより得意だった）、しばらくすると100mの予備予選が始まってしまい、そちらに釘付けに。
スタート直前
見てる方も緊張するね
スタート後の走りは目に焼き付けてきました
そして400×4の男女混合リレー
第一走者以外の選手が待機エリアへ移動中
（第一走者はスタート位置に並ぶ）
日本チーム
第三走者
日本記録＆決勝進出おめでとうございます
帰り際に織田裕二パネルと写真撮ってきました
こっちはパネルだから掲載
初日の朝イチで、予選の種目が多かったので、比較的空いていたと思います。
でも、声援や手拍子はとても盛り上がってました
目の前で世界レベルの競技が見られて興奮でした。
今後の競技も楽しみです
では、また。