寝ても疲れが残っている
常に体のプチ不調がある
イライラしやすい
やる気がわかない、集中力が続かない
そんな方へ
心と体を健康に！より豊かな生活を手に入れる
オンラインピラティスレッスン
のご案内です
ピラティスは
正しい体の使い方を習得し
正しい姿勢を取り戻し
心身ともに健康的で
美しい体へと導くエクササイズ です！
■ 私のオンラインピラティスレッスンの特徴
2003年に健康運動指導士を取得
スポーツクラブや病院、健康管理センター等で
0歳の赤ちゃんから90歳代の方まで
たくさんの方々に運動指導をしてきました
一緒に運動してきたお客様は
1000名を超えています！！
長男の出産＆育児を機に
自分で起業する事を決意し
フリーインストラクターへ転向しました
以前より
体の不調や心の不調がある人は
姿勢が悪いことが共通しているなと
感じていたので
改めて、姿勢改善や姿勢分析を学びたいと思い
何がいいか、模索していると
ピラティスが姿勢改善にいい事を知り
ピラティスインストラクターを取得しました
私のレッスンは
ピラティスのエクササイズに
健康運動指導士としての知識と経験を
融合してご提供しています！
■ こんな方にお勧めです！
姿勢が悪さが気になる
たるんだ体をどうにかしたい
体のゆがみが気になる
首や肩こり、腰の張りが気になる
体力低下や疲れやすさを感じている
便秘や冷え性で悩んでいる
痩せにくくなったと感じている
お腹がポッコリ出ている
休息をとってもイマイチ疲れがとれない
マッサージや整体に行っても、すぐまた体の不調がでる
なんだかずっと調子が悪い
やる気が出ない、ネガティブ思考
自分に自信がもてない
愚痴をこぼすことが多い
疲れているのにぐっすり寝れない
胃腸の調子が悪い
休みの日はダラダラ過ごしている
少し動いただけで、腰や膝などが痛くなる
自分磨きをしたい
35歳以上である
■ オンラインピラティスレッスン内容
30分レッスンは、体力に自信がない方にオススメです
60分レッスンは、しっかりと動きたい方にオススメです
30分レッスンと60分レッスンどう違うの？私にはどちらが合う？
■ お客様からのご感想
その他にも
体を動かすことで、生活の巡りも良くなった
体を動かさないと気持ちが悪いのは生まれて初めて
お腹がへこんだ
正直続くとは思っていなかった、続けられてるのは効果を感じやすいから
などなど、嬉しいご感想をたくさん頂いております
■ オンラインピラティスレッスンを受けていただくと・・・
正しい姿勢を作るポイントがわかります
姿勢を良くする為に必要な呼吸の仕方がわかります
正しい体の動かし方がわかります
自分の体と向き合い、自分の体の状態がわかります
正しく使えていない筋肉がわかります
日常生活で意識したらいい事がわかります
私は、長男を出産後、復職しましたが
自分のしたい運動指導の部署ではなく
パソコン作業の部署への異動になり
仕事の楽しさも見い出せず
仕事、家事、育児とこなすのに
一生懸命で心も体も疲れていました
当時は大分、悲観的になっていたなと思います
そして仕事を辞めてから
ピラティスインストラクターの養成にいっているうちに
気づけば
お尻の痛みなどの体の不調がなくなり
心も前向きになり、仕事も育児も家事も楽しんでいる
自分がいました
その後、メンタルの勉強をしている時に知ったのですが
大人の疲れた姿や不機嫌の姿が
子ども達の夢や将来の希望を奪い
子ども達の可能性にフタをしているそうです
知った時はショックでした…
大好きな子どもの夢や可能性を自分が奪っていたなんて・・・
それからというもの
私自身も健康でご機嫌でいる為に
心と体を整えることを意識しています
姿勢がキレイになると
心と体の調子がいい状態がキープできるだけでなく
立ち振舞もキレイになり
自分に自信がもてるようになり
やる気もアップしますよ
健康でご機嫌体質を手に入れると
今よりもっともっと自分の人生、楽しめますよ！
ピラティスって
モデルさんとかスポーツ選手がやっているから難しそう
全く運動してなくて出来るか不安…
体が硬くてついていけるかな…
という方でも大丈夫！！
元々ピラティスはリハビリ目的で作られているので
体への負担が少なく、高齢者や体力に自信がない人でも
始めやすいんですよ
ピラティスってキツイんでしょ～!？体力に自信がない人ほどやってみて！
体が硬いからピラティスはムリ…と思っていませんか？体が硬い人ほどやってみよう！
子どもが小さいから迷惑かけそうだな…という方も
オンラインですので、
皆さんにご自分の音が聞こえないように設定ができます！
お子さんがグズっている時は、お子さんと自分のペースに合わせて
出来るものだけやっていただいてOKですよ！
■レッスン受講に関して
・月額コースは月途中でのコースの解約、及びコース変更はできません。
・1DAYレッスンのキャンセルは、振込手数料を差し引いた金額を返金致します。
・月額コースの場合、レッスン参加数がコースの受講回数に満たなくても、返金致しかねます。
・コースプランの方は、毎月自動引き落としになりますので、解約される場合は更新日の5日前までにご連絡下さい。（※初回お支払日が更新日になります）
・いつからでもご入会可能ですが、各コースの受講回数は月単位になります。
・以上に関してご同意の上、お申し込みをお願いいたします