灼熱８kmジョグ

昨日の35℃の中のゴルフで

なかなかの熱中症ぎみになり

今日はほぼ◯人になりました

これじゃあいかんと夕方ランニングへ

18時で気温34℃

スタート前に全身に水をかけて出発

途中、公園の水道で腕に水をかける

これくらいしないと干からびます

40分走ると

濡らした服はあっという間に乾きました

帰宅後もシャワーで身体を冷やしました

それでも、ランナー５人会いました

変態がいっばいいますね