台風の風ラン

岡山県は台風の強風域にも入っていませんが、１日かなり強い風が吹きました。

そんな中ランニングへ

４㎞ほど走ったところから８㎞までずっと爆風向かい風。

キロ4"30ペースで走ってますが、出力を見ても、残り２㎞のキロ4"15よりも高いことが分かります。

ただ、真夏は案外向かい風のほうが暑さを感じにくくなり、メリットもあります。

ダウンジョグ

ちょっと流し。

足の状態は良い。