10㎞ジョグ

今日は10㎞走りました。

なんと気温１℃。

完全防備で出ましたが、耳が痛いわ～。

そして、流しをすると、

めちゃ、さみぃ～。

あまりに寒くて、キロ３までは上がらず、キロ3"10くらいになってました。

とりあえず、木曜日にもう一回走ったら、大阪マラソン本番にしよう。

フルマラソン前１週間は走らないのが一番。