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01Jul
- 地元ヨガ
  今日は地元ヨガの日外は暑いですが、窓を開けると気持ち良い風が入ってきますクラスのはじめに少しアーユルヴェーダについてお話をしましたこれからの季節冷たい飲み物やアイスなど食べることがあると思いますが食べ過ぎると、アグニ（消化の火）が消えて消化不良になり夏バテしやすくなります冷たいのものの摂りすぎには気をつけて暑い夏を乗り切りましょう
30Jun
- カルダモンウォーター
  冬にインドに行った時に買ってきたスパイスが使い切れないでいたので、カルダモンウォーターを作ってみましたカルダモンにはお腹の調子を整えたり、リラックス効果や脂肪燃焼などのさまざまな効果があるみたいです夏は食欲不振になりがちな季節なので、カルダモンで調子を整えるのもいいかもしれませんね
- カラダにいいもの
  昨日は以前から気になっていた野菜カフェの〝Mr.Farmer〟に行ってきました野菜がたっぷり入ったサンドや本日のヴィーガンプレート、ベジスムージーなんかも楽しめますわたしはヴィーガングリーンサラダをオーダーしました全部　みどり笑野菜たちがみんなフレッシュでエネルギーもらいましたヴィーガンジェノベーゼドレッシングも美味でした新鮮なものを食べるとカラダも喜びますよね
- 夏がきた！！
  今年は気合を入れてレインブーツを買ったのに買った瞬間梅雨明け笑あまりにも早い梅雨明けでカラダも心もついていきませんがいよいよ、夏だーーーーーー今年の夏は長くなりそうですね延びた分、夏の計画を練り直さないとあとは、気温とともに経済も上がってくれるといいですね（W杯効果も影響しそうだしね）熱中症に気をつけながら、思いっきり夏を楽しみましょうPhoto : India Neyyardam
28Jun
- 南青山三丁目
  今日はいとこが東京で磁器展をやっているので行ってきました何回も個展やってるみたいだけど、行くの初めて（？）やっぱり実際行って見るといいですね〜作品に人柄が出てます出てますはあ、素敵すぎたーーー
- food①
  基本的に白砂糖などの糖分はあまり取らないようにしていて（たまに食べたくなった時は我慢はしませんが笑）かばんにはいつもアーモンドが入っていてお腹が空くとパクパク（割とどこでも笑）あと、好きなシリアルバーがあってそれを食べたりします穀物とクランベリーが口の中でザクザク噛み応えバッツグーーーーーン砂糖もきび糖でからだに優しい感じはあー箱売りしていたら買いたい笑
- おはようございます
  昨晩は蒸し暑かったですね今朝は雨が降って少し気温が下がって過ごしやすいけどこれからまた日が出てくるのかな今日はこれからいとこの個展を見に行ってきますステキな日々をお過ごしください
27Jun
- おはようございます
  今日も朝から天気が良いですね皆さま、今日も素敵な一日をお過ごしください
26Jun
- 国際ヨガDay part2
  6/21は国際ヨガデーだったんだけどその時のイベントの写真もらったので載せよとっても素敵な写真
- トルコ雑貨
  川越の街を歩いていたらふと目の前にいくつかのトルコ雑貨とただいまチャイ(?)サービス中という看板が目に入ってそのまま引かれるように路地裏に入っていくとそこには小さなお店が2階にはランプがずらりと並んでいてすーっごく綺麗だったランプは高かったのでピアスを買って帰りましたすっごくかわいい柄なんだけど、何回親に聞いても“かわいい”というお言葉はいただけず笑自分の中では気に入ってるからいっか
25Jun
- 月曜からヨガ
  今日は朝から真夏のような暑さでしたね外出する時にちょっと焼きたいなと思っていたのですがついつい日陰を探している自分がいました笑さて、毎週月曜日は川越のスタジオでクラスしてますヨガ初心者の方も大歓迎興味ある方は気軽にメッセくださいませ毎週月曜日　ママヨガ 10:30 ~ 11:15 ハタヨガベーシック　11:30 ~12:30　　　　　　@Sunny Piece
24Jun
- 岩盤ヨガ
  毎月１回、岩盤浴でヨガクラスしてます施設の岩盤浴があまり使われていないみたいで有効活用のために始まって、今回で４回目だんだんと常連の方も増えて来ましたクラス後の懇親会で、皆さんヨガのことについてたくさん質問してくれてとても嬉しいですこれからもたくさんシェアできるようにいっぱい勉強していきます
- Vegan Lunch
  昨日はレッスンの前に新宿にあるRippleというヴィーガンレストランにLunch行ってきました着いた時はお客さん誰もいなかったんだけど私たちが入った瞬間すっごい入って来てしかもみんな外国の方で、一気に海外にいる気分になった、笑わたしはヴィーガンサラダを頼んだんだけどすーーーっごく美味しかったバーガー屋さんに来るとなぜか炭酸を飲みたくなっていつもジンジャーエールを飲むんだけどたまたまその後スーパーに行って同じジンジャーエール（瓶のタイプ）の値段を見てびっくりまた来たいリストに追加
- 日本⇆オークランド
  オークランドに住む甥っ子たちとSkypeをしてたくさん笑った週末の朝その後もルンルンで1日過ごしましたなんと、Skypeの機能はどんどん進化していて写真が撮れるようになってたmovieが撮れるようになる日も近そうですね曇り空が広がっていますが、ステキな週末をお過ごしください
21Jun
- 新宿御苑
  朝の記事にも書いたのですが、今日は国際ヨガの日だったので、新宿御苑に青空ヨガを受けに行って来ましたずっと曇ってたんですけどなんとかお天気もってくれて途中気持ちの良い風も吹いてとても素敵な時間を過ごすことができましたヨガに出会えたこと、ヨガを通して出会えたたくさんの方に感謝します
- 国際ヨガDay!!
  おはようございます6/21は国際ヨガDay今日は各地でいろんなイベントがあるみたいですねお天気が心配だったのですが、今朝は大丈夫そうなんとかもってくれるといいなこれからイベントに出かけてきますみなさまも素敵な1日をお過ごしくださいPhoto: Vietnam Dalat
20Jun
- 動くチャンチング
  今日はwill yogaに行ってクラスを受けて来ました〝動くチャンティング〟というクラスその名の通り、動きながらチャンティングを唱えるのですが今日は太陽礼拝をしながらでした初めて聞く音ばかりでなかなか覚えられなかったけど笑。チャンティングってやっぱりいいですね唱えていると心が穏やかにやります
- HUNTER
  おはようございます火曜日は雨からのスタート昨日ついに注文していたHUNTERのレインブーツが届いた値段がお手頃なのと悩んでいたけど、長く履くからってことでHUNTER買っちゃった足が大きくてmen'sですがシンプルなデザインなのでそんなにmen'sっぽくもないかな憂鬱になりがちな雨の日も小さなワクワクを見つけて楽しく過ごしましょ
19Jun
- ヴィーガンランチ
  いつかのヴィーガンランチインドにいた時を思い出す素敵な人たちに出会いたくさん学び最初はそんなにインド興味なかったけど、笑また行きたいな
- watermelon juice
  前から気になっていた、watermelon juiceやっと買うことができたのでさっそく飲んでみたよ果汁100%だけあってリアルなスイカをそのまま飲んでる感じやはりスイカは飲むより食べた方がおいしいね🍉笑