理想の自分を設定するための
準備段階、
楽しい妄想ターイム
！
のはずが、
なぜか気持ちが落ち込んでいる方、
いらっしゃいませんか？
例えば、
忙しすぎて、
日々に忙殺され、
何も考えられなくなっている方、
むしろ、
「ああしたい」などの願望を
考えれば考えるほど、
「でも無理だよな、出来ないよ」
という
「できない状態の自分」
を確認しなおしてしまって、
切なさや、
やりきれない気持ちを感じ、
落ちてくような感覚に
囚われてしまっている方。
いらっしゃるのではないかと
思います。
そういう時、
ほんとうに、とても辛いですよね。
自分だけが置いてきぼりに
されているような孤独感。
自責の念。
私もありました。
「自分の願望が分からない人が
やるワーク」として、
「とにかくやりたくないことを、
正直に100個書きまくる」
というものに取り組んだとき、
やりたくないものを書き出しながら、
「でも、本当はすごく
やりたくなくても、
自分がやらなきゃならないこと
ばっかりだ」
と感じてしまって、
涙が出てきたことがありました。
「自分がやらなきゃと思っているけど、
本当は捨てられるもの」
をみつけていくはずのワークで、
そんなどうしようもないことで
悲しくなっていました。
そして、
そんな「できない自分を」
責めるという悪循環・・・・
特に、子育てや家事について。
時間がない、
親には頼めない、
お金も余裕はなくて、
生活費のために、
仕事だって休めない、
夫はいない、それどころか、
トラブルを持ち込んで、
繰り返し裏切られる感覚、
毎日毎日続いていく。
終わらない、
終わらない。
やらなきゃ、
やらなきゃ・・・・。
どんどん自分が
追い詰められるような
気持ちになってしまって、
くたくただったな～。
えへへ。
ありますよね、そういう時。
そして、
そういう時は、
いくら他人から
「あなたは頑張りすぎ。
少し休んでいいんじゃない」
と言われても、
「だよね、じゃあ・・・・。」
ってすぐに
切り替えられないんですぅ
！
だから苦しい。
だけど。
そんな人が、もしいらしたら、
あえて伝えたい。
「私は幸せになる」
「自分の豊かさを
大事にしていい」
と決めてください。
そして、
寝てください。
何とかして、まずは
身体を休めてください。
難しいと思っても、
誰か頼めそうな人に、
2時間子守りを頼んだって
いいと思う。
夕飯は、
冷凍の素うどんでも、
出費になるけど、
牛丼や冷凍パスタ買っても、
いいと思う。
「休むと、その分結局
そのあとが大変になる」
と、余計にイライラして
苦しく思ってしまう
かもしれないけれど、
休養はとっていいのです。
必要な、正当なことです。
一日さぼると、
さぼり癖がついてしまいそうで、
怖くなってしまうし、
休んでいる間も、
そのあとのことばかりが
気になってしまうけれど、
絶対に、状況は
好転していける。
ちょっとくらい
さぼったって、
大丈夫！
世の中、実は
そんな人だらけです
！
なかなか辛い現実が変わらないのは、
あなたの
「楽になりたい」
「幸せになりたい」
という思いが、
上手く潜在意識に届いていないから。
「幸せになりたい」ではなく、
「幸せになる。」と宣言して、
「私は、豊かさを受け取っていい」
と許可をだして、
自分に
「ありがとう」
「ありがとう」
「ありがとう」
と言ってあげてください。
日々の行動のなかで、
少しでも、
自分がいいと思う方を
選択してみてください。
コーヒーか紅茶か、
トイレか歯磨きか、
階段かエスカレーターか、
右か左か・・・。
そして、
でもやっぱり、
本当に倒れてしまいそうな
苦しさがあるなら、
自分のために、
そして、
あなたの大切な人のために、
ダウンする前に
専門家や医療の助けを
借りていいと思います。
今の苦しさは、
きっと、ずっとは続かない。
順番に、階段をあがっていくことは
できるのです。
そして、あなたは、
明らかに、階段を昇りつつあるのです。
つづく。
※もし、ブログを読んで
感想や疑問など、コメントなどいただけたら
嬉しいです
。
