こんにちは。
私は毎日の生活を出来る限りルーチン化しています。
○時に起きて、30分運動して、○分で朝食を作って、○分で弁当を作って、○時～○時は勉強…という風にスケジューリングしています。
元来だらしない性格なので、こうでもしないと惰性な毎日になってしまうのです…
そのルーチンのAM8時に「朝ドラを観る」を組み込んでいます。
今放送されている「あさが来た」、とてもおもしろいんです！
あさが来たを観ながらコーヒーを飲む、気分はセレブです（笑）
そんなドラマの主人公の口癖に「なんで？なんでですの？」というセリフがあります。主人公は明治を代表する女性実業家広岡浅子をモデルとしており、ドラマでは幼少期の頃からとにかく周りの人に「なんで？なんでですの？」と尋ねては怒られています。
でも、この姿勢って本当に大事ですよね。
「色んなことに興味を持つ」
「分からないことを分からないままにしない」
ビジネスの基本姿勢だと思います。
つい目の前の仕事や快楽に走ると上記の姿勢を忘れがちですが、PDCAを回し続ける上でも常に心掛けなければなりませんね。勉強になります。
さて、PHIピラティスに関する質問を受けましたので、本日はそちらをシェア致します。
Q どうやったらPHIピラティスインストラクターになれますか？
A MATⅠ＆Ⅱに関しては4日間の養成を受講し、試験に合格すればPHIピラティスインストラクターに認定されます。
4日間の養成は土日×2クール、もしくは日×4日が多いです。
時間は1日8時間（休憩含）で、エクササイズの実践は勿論ですが解剖学、姿勢評価、パターン別エクササイズ、声掛け、指導方法、更にはマネジメントまで学べます。
私が最もおすすめ出来るポイントは、やはり科学的根拠が確立されているという点です。
すべてが一貫して科学されている為、自身も腑に落ちますし、お客様への指導時にも自信を持ってお伝えすることが出来ます。
4日間の養成後別日に試験が行われ、それに合格すれば晴れてPHIピラティスインストラクターとなります。
しかしまだ先があります。この養成で認定されるのはPHIピラティスインストラクターMATⅠ＆Ⅱです。
ピラティスは専用の器具を使用し指導する場面も多く、それぞれに養成があります。
MATⅠ＆Ⅱは料理で例えるなら卵料理です。全ての基本ですが難しく、スタートでもありゴールでもあるのです。
まずはPHIピラティスの神髄が得られるMATⅠ＆Ⅱを学び、そこから必要に応じて専用器具を活用するメソッドを学びましょう。
ちなみに私はMATの後にリングとフォームローラーという小道具を活用するプロップス、バレルの養成を受け資格を保有しておりますが、猫背、股関節の分離、脊柱（背骨）などへのアプローチが爆発的に広がり、より簡単に且つ効果を出せるようになりました。かなりおすすめです。
また気になる点等ございましたら、お気軽にお声掛けください。
尚詳細につきましては、「PHI Pilates Japan」http://www.phipilatesjapan.com/
をご覧ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
≪PHIピラティスのトレーナーになりませんか！？≫
岡山県倉敷市でこの冬、PHIピラティス MATⅠ＆Ⅱ養成コース開催決定！！
【日時】2015年11月22・23日/12月5日・6日（計4日間）
【時間】10：00～18：00
【場所】パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオFitness Innovation
〒710-0834
岡山県倉敷市笹沖638-1-103
Tel（086）435-5044
【講師】杉 直樹（株式会社SPARX 代表取締役）
○PHIピラティスマスタートレーナー
○JCCAマスタートレーナー
○柔道整復師
【お申込み】
「PHI Pilates Japan」http://www.phipilatesjapan.com/
【お問い合わせ】
y-kimura@email.plala.or.jp（担当 木村）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは。
本日の新聞に地方創生を受けた人口の将来展望「人口ビジョン」と、人口減少対策の5か年計画「市版総合戦略」が掲載されていました。
端的に言えば今後岡山の人口が減るということが懸念材料の根本とされています。
これを受け、今後岡山で起業など考えている方はピンチと捉えるでしょうか？
私はチャンスと捉えます。
現状として人口が減ることは確かに考えられますが、裏を返せばそれを改善する為の今回の指針です。数字目標も挙げ、県や市として取り組む方向ですので、例え実測値として結果がなかなか出なかったとしても、「流れ」は良い方向に向かうはずです。
後は確実な波だけを狙って待つのか、これから来る波に対して準備をしてそれの乗るのか、その決断の違いだと思います。
少なくとも私が携わる健康産業については指針項目として挙がっていますので、私はビックウェーブをつくり乗り熟したいと思っています。
さて、本日は姿勢シリーズです。
「軍隊姿勢」
あまり馴染みの無い名前ですよね。しかし、これとても多いんです。（現に私も以前そうでした…）
【要因】
□ 腰と太ももの表が硬くなっている
□ お腹奥とお尻～太もも裏の移行部の筋肉が伸びている（使えていない）
etc
【考えられる原因】
□ 悪い姿勢を無理に整えようとする
□ 胸を張る意識が強い
□ イスに浅く腰掛ける
etc
一番多い要因としては、悪い姿勢を無理に整えようとすることが考えられます。
「自分は猫背、スウェイバックと言われたから正さないと！」と無理に反ったり、頭の中にある良い姿勢のイメージに近付けようとするんですね。
理想的な姿勢とは自分ではなかなか難しいものです。一度客観的に見てもらうことをおすすめします。
生活習慣の中で考えられる原因の要素を多くされていないでしょうか？
1日で構いませんので、一度ご自身の身体と向き合ってみてくださいね。
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岡山県倉敷市でこの冬、PHIピラティス MATⅠ＆Ⅱ養成コース開催決定！！
【日時】2015年11月22・23日/12月5日・6日（計4日間）
【時間】10：00～18：00
【場所】パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオFitness Innovation
〒710-0834
岡山県倉敷市笹沖638-1-103
Tel（086）435-5044
【講師】杉 直樹（株式会社SPARX 代表取締役）
○PHIピラティスマスタートレーナー
○JCCAマスタートレーナー
○柔道整復師
【お申込み】
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【お問い合わせ】
y-kimura@email.plala.or.jp（担当 木村）
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本日の新聞に地方創生を受けた人口の将来展望「人口ビジョン」と、人口減少対策の5か年計画「市版総合戦略」が掲載されていました。
端的に言えば今後岡山の人口が減るということが懸念材料の根本とされています。
これを受け、今後岡山で起業など考えている方はピンチと捉えるでしょうか？
私はチャンスと捉えます。
現状として人口が減ることは確かに考えられますが、裏を返せばそれを改善する為の今回の指針です。数字目標も挙げ、県や市として取り組む方向ですので、例え実測値として結果がなかなか出なかったとしても、「流れ」は良い方向に向かうはずです。
後は確実な波だけを狙って待つのか、これから来る波に対して準備をしてそれの乗るのか、その決断の違いだと思います。
少なくとも私が携わる健康産業については指針項目として挙がっていますので、私はビックウェーブをつくり乗り熟したいと思っています。
さて、本日は姿勢シリーズです。
「軍隊姿勢」
あまり馴染みの無い名前ですよね。しかし、これとても多いんです。（現に私も以前そうでした…）
【要因】
□ 腰と太ももの表が硬くなっている
□ お腹奥とお尻～太もも裏の移行部の筋肉が伸びている（使えていない）
etc
【考えられる原因】
□ 悪い姿勢を無理に整えようとする
□ 胸を張る意識が強い
□ イスに浅く腰掛ける
etc
一番多い要因としては、悪い姿勢を無理に整えようとすることが考えられます。
「自分は猫背、スウェイバックと言われたから正さないと！」と無理に反ったり、頭の中にある良い姿勢のイメージに近付けようとするんですね。
理想的な姿勢とは自分ではなかなか難しいものです。一度客観的に見てもらうことをおすすめします。
生活習慣の中で考えられる原因の要素を多くされていないでしょうか？
1日で構いませんので、一度ご自身の身体と向き合ってみてくださいね。
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≪PHIピラティスのトレーナーになりませんか！？≫
岡山県倉敷市でこの冬、PHIピラティス MATⅠ＆Ⅱ養成コース開催決定！！
【日時】2015年11月22・23日/12月5日・6日（計4日間）
【時間】10：00～18：00
【場所】パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオFitness Innovation
〒710-0834
岡山県倉敷市笹沖638-1-103
Tel（086）435-5044
【講師】杉 直樹（株式会社SPARX 代表取締役）
○PHIピラティスマスタートレーナー
○JCCAマスタートレーナー
○柔道整復師
【お申込み】
「PHI Pilates Japan」http://www.phipilatesjapan.com/
【お問い合わせ】
y-kimura@email.plala.or.jp（担当 木村）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんにちは。
朝晩は少し冷えてきましたね。
先日セミナーに参加してきました。今回は運動学ではなく、心理学を学ぶセミナーでした。
正に目から鱗の内容ばかりで、改めて自分が出来ていなかったところが明らかになりました。
例えばお客様から
「今日は運動やる気にならないんだよね。最近仕事の調子が悪くて、そのことを考えるとどうもやる気が…」
と言われた時、あなたならどのような声を掛けますか？
恐らく下記が多い例です。
「そうなんですね。では今日は気分を変えてマッサージをしましょう」
「そうなんですね。今日は無理せず日程を変更しましょうか」
これらはどちらも×です。なぜなら「トレーナーありき」になっており、お客様の大事な”あるポイント”を逃しているのです。
この場合魔法のことばではありませんが、ある一言を掛けるだけでお客様がモチベートされたり、その日主体的に運動していただくことが可能となる可能性が飛躍的に上がるのです。
ビジネスが商品ではなくお客様（人）を対象とする場合、必ず押さえなければならない内容だと再認識しました。日々勉強です。
もし答えが気になって眠れないという方は、メールかメッセージをください（笑）
さて、本日は今後トレーナーとして結果を出したい方へのメッセージを記載させていただきます。
私が現場に出始めたころ、自信を持ってお客様にセッションをすることが出来ませんでした。それはしっかりとしたエビデンスに基づいたトレーニングやエクササイズの選択や説明が出来なかったからです。
そこで私が色々調べたり実際に体感する中で選んだメソッドがPHIピラティスでした。PHIピラティスを学び、私の指導方法や結果は大きく変わりました。
例えば腰痛をお持ちの方に対して、以前であれば「腰痛にはこの運動が効果的ですよ」という、中身やエビデンスの薄い指導を行っていました。
しかしPHIピラティスを学んでからは「○○さんの腰痛の原因はこの姿勢が関係している可能性があります。それはこの筋肉がうまく使えておらず、それにより腰が過度に使われている為腰に負担が掛かっている可能性があります。また骨盤を見るとこのような状態になっているので、腰の奥の筋肉が緩んでいる可能性があります。その筋肉を使う、または姿勢改善にはこれらのピラティスエクササイズが効果的です」というロジック的な説明や選択が出来るようになりました。
またお客様から頂いたお声として…
□ 生まれて初めて前屈で手がつきました
□ 今までの立つ感覚と全然違います
（楽という意味）
□ 真ん中、中心ってここだったんですね
□ 伸長が伸びた気がします
（厳密には伸びたのではなく基に戻っています）
□ 首が伸びました
（上記同様）
□ 肩こりを感じなくなりました
□ 腰の張りが取れました
□ 足裏全面で立っている感覚です
etc
これらは私に特別実力があるわけではありません。PHIピラティスのメソッドに即して行った結果です。
そんなPHIピラティスの養成がこの冬岡山で受講できます。
≪PHIピラティスのトレーナーになりませんか！？≫
岡山県倉敷市でこの冬、PHIピラティス MATⅠ＆Ⅱ養成コース開催決定！！
【日時】2015年11月22・23日/12月5日・6日（計4日間）
勿論PHIピラティスですべてが解決できることはありませんし、PHIピラティスの資格を取れば即売上やリピート率に繋がるわけではありません（当たり前ですがマーケティングや集客の技術が必要です）しかし目の前のお客様に必ず結果や体感を引き出せます。
他県では多く開催されていますが、岡山ではなかなか無い機会です。もしお悩みの方はHPなどをご覧いただき、是非ご検討ください（URLは下記「お申込み」にございます。申込画面ではなくHPトップ画面ですのでご安心ください）
勿論私にお問合せいただければ、喜んで対応させていただきます。
PHIピラティストレーナー（MATⅠ＆Ⅱ/プロップス/バレル）
木村 泰久
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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【時間】10：00～18：00
【場所】パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオFitness Innovation
〒710-0834
岡山県倉敷市笹沖638-1-103
Tel（086）435-5044
【講師】杉 直樹（株式会社SPARX 代表取締役）
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【お申込み】
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先日セミナーに参加してきました。今回は運動学ではなく、心理学を学ぶセミナーでした。
正に目から鱗の内容ばかりで、改めて自分が出来ていなかったところが明らかになりました。
例えばお客様から
「今日は運動やる気にならないんだよね。最近仕事の調子が悪くて、そのことを考えるとどうもやる気が…」
と言われた時、あなたならどのような声を掛けますか？
恐らく下記が多い例です。
「そうなんですね。では今日は気分を変えてマッサージをしましょう」
「そうなんですね。今日は無理せず日程を変更しましょうか」
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この場合魔法のことばではありませんが、ある一言を掛けるだけでお客様がモチベートされたり、その日主体的に運動していただくことが可能となる可能性が飛躍的に上がるのです。
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もし答えが気になって眠れないという方は、メールかメッセージをください（笑）
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そこで私が色々調べたり実際に体感する中で選んだメソッドがPHIピラティスでした。PHIピラティスを学び、私の指導方法や結果は大きく変わりました。
例えば腰痛をお持ちの方に対して、以前であれば「腰痛にはこの運動が効果的ですよ」という、中身やエビデンスの薄い指導を行っていました。
しかしPHIピラティスを学んでからは「○○さんの腰痛の原因はこの姿勢が関係している可能性があります。それはこの筋肉がうまく使えておらず、それにより腰が過度に使われている為腰に負担が掛かっている可能性があります。また骨盤を見るとこのような状態になっているので、腰の奥の筋肉が緩んでいる可能性があります。その筋肉を使う、または姿勢改善にはこれらのピラティスエクササイズが効果的です」というロジック的な説明や選択が出来るようになりました。
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□ 今までの立つ感覚と全然違います
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（上記同様）
□ 肩こりを感じなくなりました
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他県では多く開催されていますが、岡山ではなかなか無い機会です。もしお悩みの方はHPなどをご覧いただき、是非ご検討ください（URLは下記「お申込み」にございます。申込画面ではなくHPトップ画面ですのでご安心ください）
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木村 泰久
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岡山県倉敷市でこの冬、PHIピラティス MATⅠ＆Ⅱ養成コース開催決定！！
【日時】2015年11月22・23日/12月5日・6日（計4日間）
【時間】10：00～18：00
【場所】パーソナルトレーニング＆ピラティススタジオFitness Innovation
〒710-0834
岡山県倉敷市笹沖638-1-103
Tel（086）435-5044
【講師】杉 直樹（株式会社SPARX 代表取締役）
○PHIピラティスマスタートレーナー
○JCCAマスタートレーナー
○柔道整復師
【お申込み】
「PHI Pilates Japan」http://www.phipilatesjapan.com/
【お問い合わせ】
y-kimura@email.plala.or.jp（担当 木村）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんばんは。
私の地元、岡山県で今度開かれる第一回おかやまマラソン。
経済効果がなんと14億円だそうです！！
すごいですよねぇ。
ただもっと驚いたのは、ユーチューバーさんの利益世界ランキングが出ていたのですが、トップの方は一個人で14億円だそうです！！想像も出来ない世界ですね…
私が最近関わった14という数字は「やった！豚肉こま切れ200gが半額で140円だ！」です（汗 いつか「お、国産豚ロースステーキが14000円か。安いな～」くらいになりたいものです…
さて、本日もよく見られる姿勢シリーズです。
「猫背」
本当に多いですよねー。
【要因】
□ 胸、首後ろ、お腹の筋肉が硬くなっている
□ 背中と顎の筋肉が伸びている
etc
【考えられる原因】
□ 空き時間にスマホをよく触る
□ 長時間パソコンで作業をする
□ 長時間運転をする
□ よく赤ちゃんを抱っこする
etc
お気付きかと思いますが、スウェイバック姿勢の原因と似ているんですね。この点から見ても、スウェイバックと猫背の関係性は深いことが分かります。
生活習慣の中で考えられる原因の要素を多くされていないでしょうか？
1日で構いませんので、一度ご自身の身体と向き合ってみてくださいね。
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〒710-0834
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○PHIピラティスマスタートレーナー
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ただもっと驚いたのは、ユーチューバーさんの利益世界ランキングが出ていたのですが、トップの方は一個人で14億円だそうです！！想像も出来ない世界ですね…
私が最近関わった14という数字は「やった！豚肉こま切れ200gが半額で140円だ！」です（汗 いつか「お、国産豚ロースステーキが14000円か。安いな～」くらいになりたいものです…
さて、本日もよく見られる姿勢シリーズです。
「猫背」
本当に多いですよねー。
【要因】
□ 胸、首後ろ、お腹の筋肉が硬くなっている
□ 背中と顎の筋肉が伸びている
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【考えられる原因】
□ 空き時間にスマホをよく触る
□ 長時間パソコンで作業をする
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お気付きかと思いますが、スウェイバック姿勢の原因と似ているんですね。この点から見ても、スウェイバックと猫背の関係性は深いことが分かります。
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〒710-0834
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こんばんは。
私は今岡山地方新聞である山陽新聞をネット契約で読んでいるのですが、本日の社説に「新聞をスマホなどで読めるようになったが、紙面での出会いや喜びがある」という旨の文言があり、一瞬ぎくっとしました。
そして一時とにかく自己啓発本をインプットしていた時期があったのですが、その中に「ネットと本の違いは、本は対話である」という文言がありました。
この2つに強い因果関係や関係性があるとは思いませんが、共通として腑に落ちたのは便利が一番ではないということです。
たまには遠回りすることも大切だなと感じました。
（きっと振り返ればそれが最短のことが多いとも思います）
さて、本日は「よく見る姿勢シリーズ」ではなく、「トレーナーについて」感じたことがあったので覚書も含め書いてみます。
※あくまで私観です。
私は「プロトレーナーになる！」という想いで、心機一転大阪に来ました。
私が定義しているプロとはお客様への価値提供において、お客様の期待値を大きく上回る結果と感動体感を与えられることです。
しかし、先日セッションをさせて頂いている中で感じたことがあります。
「自分はもうプロだ」
この言葉には前置きがあります。
「”お客様にとって”自分はもうプロだ」
プロとは何でしょうか？
様々な見方や考え方があると思いますが、お客様に対価を頂く時点でお客様からしたらプロなんですよね。
なぜなら「お客様が対価を払う＝それだけの価値を期待している（動因がある）＝プロに任せる」という方程式が成り立っているからです。
つまりお客様から見たプロが「自分はまだ勉強中なので」という一見謙遜な姿勢は決して褒められるものではなく、むしろ叱責されるべきだと思います。
大切なのは「お客様にとって自分はもうプロだ」という客観での意識を持ちつつ、「自分の目指すプロになる」という高みの主観を常に持ち合わせるということだと、先日ふと思いました。
と言っても、まだまだ駆け出しな私です（汗）
先輩トレーナーの背中を見ながら、限りなき向上心を持って駆け抜けたいと思います！
また次回からは「よく見られる姿勢シリーズ」を更新しますね～
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私は今岡山地方新聞である山陽新聞をネット契約で読んでいるのですが、本日の社説に「新聞をスマホなどで読めるようになったが、紙面での出会いや喜びがある」という旨の文言があり、一瞬ぎくっとしました。
そして一時とにかく自己啓発本をインプットしていた時期があったのですが、その中に「ネットと本の違いは、本は対話である」という文言がありました。
この2つに強い因果関係や関係性があるとは思いませんが、共通として腑に落ちたのは便利が一番ではないということです。
たまには遠回りすることも大切だなと感じました。
（きっと振り返ればそれが最短のことが多いとも思います）
さて、本日は「よく見る姿勢シリーズ」ではなく、「トレーナーについて」感じたことがあったので覚書も含め書いてみます。
※あくまで私観です。
私は「プロトレーナーになる！」という想いで、心機一転大阪に来ました。
私が定義しているプロとはお客様への価値提供において、お客様の期待値を大きく上回る結果と感動体感を与えられることです。
しかし、先日セッションをさせて頂いている中で感じたことがあります。
「自分はもうプロだ」
この言葉には前置きがあります。
「”お客様にとって”自分はもうプロだ」
プロとは何でしょうか？
様々な見方や考え方があると思いますが、お客様に対価を頂く時点でお客様からしたらプロなんですよね。
なぜなら「お客様が対価を払う＝それだけの価値を期待している（動因がある）＝プロに任せる」という方程式が成り立っているからです。
つまりお客様から見たプロが「自分はまだ勉強中なので」という一見謙遜な姿勢は決して褒められるものではなく、むしろ叱責されるべきだと思います。
大切なのは「お客様にとって自分はもうプロだ」という客観での意識を持ちつつ、「自分の目指すプロになる」という高みの主観を常に持ち合わせるということだと、先日ふと思いました。
と言っても、まだまだ駆け出しな私です（汗）
先輩トレーナーの背中を見ながら、限りなき向上心を持って駆け抜けたいと思います！
また次回からは「よく見られる姿勢シリーズ」を更新しますね～
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