才能と知識と技術

大阪と岡山で活動するカラダの機能改善専門 パーソナルトレーナー木村泰久です。

先日、ずっと気になっていた本をやっと読むことが出来ました。（試験や課題で優先順位がなかなか入れ替わらず…）

その本がこちら☟

『さぁ、才能に目覚めよう』

2001年出版の本で、自分に備わっている天性の才能をテストを通じて知ることが出来る内容です。

この本を購入するとアクセスコードが入っており、それを専用のHPに入力するとテストが受けられる仕組みです。

まず才能とは、そんな大層なものではなく、無意識に継続される行動や思考であり、且つ結果に繋がるものと定義されています。ざっくり言うと本質的に向いていることになりますね。

私の場合は情報収集すること、思考すること、組み合わせることなどがあり、個人的に嬉しかったものが「未来志向」でした。未来に目指すものが日々のモチベーションになるというもの。まさに今がその状態であり、貫けるという確固たる自信になりました。

そしてテスト内容は勿論ですが、それ以外の解説の部分もとても興味深いものでした。

特に表題にもした「才能と知識と技術」について、これらを明確に分けることで、より自分の強みを伸ばすことが出来、とても腑に落ちました。所謂、長所伸展ですね。

とてもおもしろい内容でした、是非ご一読ください。

パーソナルトレーナー

木村 泰久

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

運動と栄養からアプローチするカラダの機能改善専門家として、結果をお約束します。

【運動アプローチ】

・ピラティス

・発育発達過程トレーニング

・ファンクショナルトレーニング

【栄養アプローチ】

・カラダの中から整える栄養学

【カラダリセット+】

『ヒト本来の機能を改善してその能力を最大限に取り戻す、健康の為の単純明快な原理原則論』

●お問い合わせ

y-kimura@email.plala.or.jp

トレーナーもトレーニング

大阪と岡山で活動するカラダの機能改善専門パーソナルトレーナー 木村泰久です。

『指導者たる者、実践者であれ』

わたし達トレーナー業界では有名な言葉です。

お客様に指導する立場である以上、動けなければ話になりません。

そんなこんなで、私も合間を見つけてはトレーニングをしています。

具体的には週3日程度のランニングと、ファンクショナルトレーニングやピラティス。

特にピラティスはマシンを活用してのエクササイズ。

自分が苦手な姿勢や弱い動き・筋などをしっかりと使えるよう、動く、動く、動く…

基本苦手を責める為、ツライです（笑）ただ、お客様にも日々このように提供していますので、動くだけではなく同じ体験をすることも良い経験ですね。

こちらはチェアｰというマシンを活用した『トーソプレス・ツイスト』というエクササイズ。

お腹横の腹斜筋に刺激を入れるのに抜群の効果を発揮してくれるエクササイズ。終わった後床に立つと、びっくりするほど足が床に着きます。コアが安定したことによる効果ですね。

ただ、本日はおぞましいほどの筋肉痛です（笑）

指導者である以上、一生頭と身体で学び続けます。

パーソナルトレーナー

木村　泰久

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・ピラティス

・発育発達過程トレーニング

・ファンクショナルトレーニング

【栄養アプローチ】

・カラダの中から整える栄養学

【カラダリセット+】

『ヒト本来の機能を改善してその能力を最大限に取り戻す、健康の為の単純明快な原理原則論』

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y-kimura@email.plala.or.jp

覚悟を持て

大阪と岡山で活動するカラダの機能改善専門パーソナルトレーナー 木村泰久です。

先日、数年振りに大学の後輩から連絡をもらいました。

話を聞くと「友達が今介護をしているが、健康産業に転職したいと思っているので相談に乗ってあげてほしい」とのことでした。

勿論OKを出し直接連絡を取ることに。

その子の相談内容としては「健康産業に転職したい。色々情報を知りたいから関西に行きたい（現在地方）」との内容でした。

そこで私が返したのは以下です。

・なぜ健康産業なのか？

・健康産業で何をしたいのか？

・なぜ関西なのか？

まずこれに答えるようにしてもらいました。

その日の内に返信があり、（偉い！）内容を見て返信をしました。

詳細は省きますが、私が最も伝えたことは「覚悟を持て」です。

（勿論業界のこと、細かい数字、マネジメントについても伝えました）

テクニックも、マネジメントも、細かい計算や資格も、勉強も、思考も…結局芯のある想いが無ければブレブレになってしまいます。その為には私の経験上や諸先輩方から教えていただい中で、確固たる覚悟を持つことが何よりも大切になります。逆に覚悟さえあればどうにでもなります。

逆に覚悟が無ければ、何かある度に無駄に悩んで、無駄に時間を使ってしまいます。（経験済み）

航海に例えると、細かい部分（上記のテクニックや資格など）は船や羅針盤ですが、覚悟は航海に出て目的地に着くという気持ち/決断そのものです。

途中で荒天に遭おうが、船が破損しようが、羅針盤が明後日の方向を示そうが、航海を続けて目的地に着く気持ち/決断さえ揺るがなければ、絶対に何とかしますし、何とかなるものです。

云々のことを伝えながら、自分自身に言い聞かせているようでした。

人に伝えることで、改めて我が身を振り返り「そうだ！」と納得することが出来ます。

ありがとうございました。

今日はオフなので、今週末に控えた別の試験に向け猛特訓です。

引き続きお客様にとっての究極の価値提供を目指します。

パーソナルトレーナー

木村 泰久

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・ピラティス

・発育発達過程トレーニング

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y-kimura@email.plala.or.jp

FMS Ⅰ＆Ⅱ認定資格を取得しました。

大阪と岡山で活動するカラダの機能改善専門パーソナルトレーナー　木村泰久です。

 3月に受講しましたFMSⅠ＆Ⅱについて、先日試験を受け、無事認定をいただくことが出来ました。

※FMSについてはこちら

http://functionalmovement.com/

こちらの学びでは、まず身体の機能不全に対して7つの動きのテストを行い、その原因がどこにあるのかを明確にします。

そしてその明確になった問題点に対して、改善できるファンクショナルなエクササイズを処方します。（ファンクショナルとは「機能的」という意味です）

病院で薬をもらう時、まずは処方箋をもらいますよね？トレーニングもそれと同じです。

 原因や問題点を明確にせず、やみくもにトレーニングを提供することは、トレーナーよがりでしかありません。

このFMSの学びは、私が主軸にしているPHIピラティス、発育発達トレーニングとの相性が抜群です。

今回の学びを、「ただ資格を取った」で終わらせず、お客様に対しては結果として提示すること、自身に対してはオリジナルアプローチの強力な武器に出来るよう、日々磨き続けます！

パーソナルトレーナー

木村　泰久

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イメージで脂肪燃焼率や美脚に繋げることが出来る？～実践～

大阪と岡山で活動するカラダの機能改善専門パーソナルトレーナー　木村泰久です。

本日は昨日のブログ『イメージで脂肪燃焼率や美脚に繋げることが出来る？～概要～』の続き、実践をお伝え致します。

昨日のブログはこちら☟

http://ameblo.jp/beginner1984/entry-12166706108.html

イメージが重要で、それが脂肪燃焼率UPや美脚にも繋がるということは再三お伝えしてきましたが、

「じゃぁ実際どうすりゃいいの？」

ということで、本日は実践です。実際のイメージ方法をいくつかご紹介します。

前回の例Aさんは、ランニング時にどこを使うかというイメージが出来ているので、脂肪燃焼効率UPと美脚の効果が出たという話でした。

ではどこを意識していたのか？

部位では下記となります。

□　肩甲骨の内側

□　お腹の奥（インナー）

□　足の付け根

□　お尻と太もも裏の付け根（移行部）

□　カカトの内側

etc

そしてランニング時のイメージは下記となります。

□　軸を作る、伸ばす

□　前に進む

□　力を抜く

etc

部位に関してはランニングをされている方なら何となく分かるかもしれませんが、「ランニング時のイメージ」。これが本当に重要なんですね！

「軸を作る」というイメージが抜けてしまうと、顎が前に出て背中が丸まり呼吸がし難くなり、長くは走れません。

「前に進む」というイメージが抜けてしまうと、上にジャンプするような形となり足、膝、股関節に負担を掛け、痛みに繋がります。

「力を抜く」というイメージが抜けてしまうと、全身力んだ状態になる為非効率な筋力を使ってしまい長くは走れません。（私がランニングする時は背骨を「魚のように動かす」というイメージを持ち、名詞化しています）

いかがでしょうか？イメージ一つでこれだけ違うんです。

では最後に、ウォーキング/散歩/歩くについても触れます。とっても簡単且つオススメです。

木村流歩く時のイメージポイントはたったの3つ。実践に落とし込めるよう具体的なイメージ例で挙げますね。

□　頭が空から引っ張られる（軸を作る、伸ばす）

□　足はおへその奥から出ている（足の付け根）

□　いつもより10cm先に蹴り出す（お尻と太もも裏の付け根）

これだけで飛躍的に変わります！脚が太いという状態は太ももの表を過剰に使いすぎている状態なんです。こちらは以前のブログ「なぜふくらはぎが太くなるのか？1/3～原因～」でもお伝えしましたね。

以前のブログはこちら☟

http://ameblo.jp/beginner1984/entry-12162337796.html

これが上記3つのイメージで足の付け根やお尻の下にスイッチが入る上に、必然的にスピードが上がる為脂肪燃焼率もUPします。

これであれば明日から取り組めますよね！

今日はとても盛り沢山の内容となりました。　ただとても効果的ですので、是非お試しください！

パーソナルトレーナー

木村　泰久

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運動と栄養からアプローチするカラダの機能改善専門家として、結果をお約束します。

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・発育発達過程トレーニング

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