パーソナルトレーナー木村泰久のブログ～岡山の健康寿命ランキング日本一への道～

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いつもご覧いただきありがとうございます。

私が提供するパーソナルトレーニングは、からだの問題解決をメインとしています。

特にその中でも多いのが、腰痛や肩こりなどの慢性痛です。

そこに関して、私は主にピラティスを用いるのですが、更に深くお伝えすると、主に3つの視点から見ています。

1・神経

2・関節

3・筋肉

神経については、概要的であったり動作の中で見えてくることが多いのですが、関節と筋肉は姿勢から紐解くことが出来ます。

そして、慢性痛を改善する為のポイントとして、関節を正しく使うことは必須項目となってきます。（勿論同じウエイトで筋肉も入りますが、今回は特に関節にフォーカスします）

関節が正しく使えていない状態とは、例えば接合部がずれていたり、ネジが合っていなかったり、錆びている状態です。

そのまま使い続けると…その部分には大きな負担が掛かります。

更に困ったことに、その負担は周りにも影響を出します。

そこで、ピラティスを通して私は関節を正しく使っていただくのですが、そこで大きなポイントがあります。

それはは、”軸（じく）整えること”です。

専門的には”中心軸を揃える”等いうのですが、要は骨と骨の中心に通る軸を揃えて使うのです。

これは何にしても言えますよね。その軸同士がずれてしまっていることで、ひずみや負担が掛かってしまうのです。

では、どのようにそろえればよいのか？

続きはまた明日

からだ×リフォーム専門Green&Body
代表木村泰久

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からだ×リフォーム専門Green＆Body

≪住所≫岡山市中区藤原西町1丁目6-43-2F-A

≪TEL≫086-237-4370

お問合せ➡info@green-and-body.com

プロフィール写真を変更しました。

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

あなたの悩みを姿勢と栄養から紐解き、からだの問題や悩みを解決するスタジオです。

からだ×リフォーム専門Green＆Body4月17日（月）にグランドオープン！！

仮HPできました！！

🏠 http://green-and-body.jimdo.com/

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いつもご覧いただきありがとうございます。

先日Green＆Bodyで撮影いただいた写真、早速頂きました。

これが、誠に良い！！(笑)

勿論私の映りではなく、セッションスペースなどのハード面からソフト面まで、本当にきれいに撮っていただいたんです。

詳細の写真はHPなどで随時UPして、こちらからもつながるようにしますが、その中で撮っていただいたプロフィール写真があり、早速活用させていただきました。

かなり”いきって”います(笑)

上の写真、家族やトレーナー仲間より「らしくない」「笑っている方が良い」と愛のある言葉を頂きました(笑)

というわけで…

バカ笑いバージョンです(笑)

個人的には、上の方がトレーナーっぽくて良いかなぁと思っていたのですが、私らしいのは下の方とのこと…

とりあえず、このブログでは上の写真を使おうと思います(笑)

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HP用撮影の中でうれしかったこと

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

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いつもご覧いただきありがとうございます。

先日Green＆Bodyで撮影をしていただきました。

現在仮のＨＰをリリースしておりますが、私の自作ですので、まぁ見るに堪えないもので…（汗

ちゃんとしたものを作成いただく為に、紹介していただいた方と冬頃から入念に打ち合わせをして、先日撮影を行いました。

2時間という限られた中で、セッション風景、カウンセリング風景、内装など多くを撮影いただきました。

モデルの方も岡山の御縁で紹介いただいた方で、とても好意に対応してくださり、本当に良い画が撮れました！

そしてうれしいことが…

そのモデルの方が撮影セッションの合間で変化を感じてくださったのです！

以前から整体などに行くものの、特に変化を感じられず、スタッフの人に「良くなっていますよ！」と言われても、本人様の中ではハテナのようでした。

しかし、ピラティスを受けていただいた後からだに変化を感じてくださりました。

具体的には…

☑　前屈で手がついた（今までつかなかった）

☑　荷重感覚が変わって楽に立てるようになった

☑　からだが軽くなった

☑　前日激しい運動をした後の筋肉痛が軽減した

そして総論として「今までこんなに即効性があった経験が初めてです！！」とのうれしいお声まで！

やはりからだの仕組みに則した動きやピラティスは確実に反応や変化を出してくれると確信できました。私もうれしい限りです。

撮影いただいた画も今日見させていただきましたが、本当に良い仕上がりでした。

今から完成が楽しみです！

※撮影の際に私が撮った画。プロにお願いしましたので、この100敗映りが良いです！

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祖父から学んだこと

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

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先日祖父の三回忌がありました。

二年前に老衰で他界した祖父。大往生でした。

口数が少なく、多くを語らない祖父でしたが、存在で語るような人でした。そして直向きに真面目で優しかった。

そんな祖父が亡くなって二年。私には多くの転機がありました。

安定していたサラリーマンを辞め一人大阪に行き、パーソナルトレーナーとしてピラティスや栄養を学び続け、アメリカでも学び、そして来月には店舗をオープンさせます。

その度々で、私は祖父に護られていると感じていました。（勿論祖父だけでなく御先祖様にですが）

そして三回忌の昨日、法事に来てくださったお坊さんが、こんな話をしてくださいました。

「私たちはいつか必ず亡くなります。身近な人が亡くなるということは、そのことを強く教えてくださります。（人は死を遠く感じる）。その中で、私たちは今生きるということを自覚しなければなりません」

この言葉の主語は自分ですが、自分が関わるすべての方にも言えると思います。

私のミッションは岡山県の健康寿命ランキングを日本一にすることです。

その人がその人らしく人生を全うし最期を迎えられるよう、私に出来る”伝える”ということ。強く邁進していきたいと思います。

祖父が亡くなってから、多くを教わっています。

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股関節に対するアプローチセミナーを受講して来ました！

姿勢と栄養でからだをリフォームする、からだ×リフォーム専門Green&body代表の木村泰久です。

あなたの悩みを姿勢と栄養から紐解き、からだの問題や悩みを解決するスタジオです。

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先日は広島にあるコンディショニングスタジオコア×コアさんにお伺いし、石井完厚先生の股関節痛に対するセミナーを受講させていただきました。

骨格ラインと関節中心軸が面白い程整う内容。

周りから「立ちやすい！」「股関節の詰まりがない！」と驚きの声が続出でした。

合間で話されるエビデンスベースのマニアックの話がツボで、私のセッションマニュアルにも多く取り入れさせていただいています。（速効性もですが、身体の仕組みに則った理論なので、お客様に説明しやすいのです）

今回の理論も、早速私のセッションマニュアルに取り入れさせていただきます。

コア×コアさんにも初上陸。

👉コア✕コアさんのHP

2年前にJCCAに触れた時に、コア×コア代表の竹原先生から学んだセミナー。

その時の竹原先生の実際の現場でのお話が残っていて、隣の県で展開されるコア×コアに行きたいと思っていたので、2年越しでした。いつか自分もこのような施設をつくりたいです。

石井先生、竹原先生、コア×コアのスタッフさん、受講生の皆さん、ありがとうございました。

※一人爆笑しています（笑）

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