大阪と岡山で活動する、カラダの機能改善専門パーソナルトレーナー 木村泰久です。
12月になり寒くなったかと思えば、陽が出ると暖かさすら感じます。体調など崩されていませんか？
私の場合は、身体をつくる為に最近特にランニングをしています。
私が目的としてる「身体をつくる」とは、”痛みのない効率の良い身体づくり”です。
-30kgのダイエットを行った際に始めた運動がランニングでした。そこからどんどんはまって、マラソン大会などにも出場するようになっていましたが、その代償として様々な傷害を負いました。
ランナーズニー（腸脛靭帯炎）、足底筋膜炎、膝のクリック音…特に2年前からはひどく、1年ほどまともに走れず、走ることも嫌いになっていました…。
しかし！1年前からマシンを活用して始めたピラティスで完全復活！原因は姿勢と身体の歪みだったのです。
まだまだ身体の歪みや癖はありますが、各段に良くなりました。その証拠に周囲がびっくりするほど脚が細くなりました。（正しく脚が使え始めると脚は自然と細くなります）
そして今行っている”痛みのない効率の良い身体づくり”とは、正にランニング。そう、正しく整えた身体でのランニングこそが私のトレーニングなのです。
ランニングは心肺には勿論、全身の筋や関節にもストレス＝運動を掛けますので、それ自体がトレーニングと捉えられます。もしここで以前のように間違った姿勢や身体の歪みがあると・・・走れば走る程身体は壊れていきます。
ランニングをして身体が締まる、動きやすくなることこそランニングの神髄です。
ありがたいことに今は暖かい時間もありますので、皆さんも正しい身体をつくってレッツランニングです！
写真は地元岡山でのランニングコース、岡南大橋からの1枚。トレーナーたる者、実践者であり続ける。
パーソナルトレーナー
木村 泰久
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運動と栄養からアプローチするカラダの機能改善専門家として、結果をお約束します。
【運動アプローチ】
・ピラティス
・発育発達過程トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
【栄養アプローチ】
・カラダの中から整える栄養学
【カラダリセット+】
『ヒト本来の機能を改善してその能力を最大限に取り戻す、健康の為の単純明快な原理原則論』
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