大阪と岡山で活動する、カラダの機能改善専門パーソナルトレーナー 木村泰久です。
前回のブログで、身体はいつからでも変わるとお伝えしました。
『身体はいつからでも変わる』
http://ameblo.jp/beginner1984/entry-12213406771.html
では、トレーニングを毎日やれば、やればやる程良くなるのでしょうか？
これは条件によってとなります。つまり、場合によってはやればやる程悪くなることも考えられます。
例えば…以前のブログでも確かお伝えした例ですが、大阪から岡山に行こうと思って新幹線を使う場合、西行の新幹線に乗らなければならないところを、東行に乗ってしまうと、時間が経てば経つ程目的とは真逆の方向に進んでしまいます。
また、ランニング愛好家の方が一生懸命大会に向けて走って練習をしている際に、間違った股関節の使い方をしたままランニングを続けると、やればやる程傷害のリスクが高まります。
これをトレーニングの場合。お腹を効かせるエクササイズをしている時、間違って肩に力が入ってしまうと…やればやる程肩こりを助長してしまいます。
このように闇雲にやればやる程良い結果につながるわけではないのです。
では何が必要なのか？
それは正しい方法を知って実施することです。
これは前回のブログの括りでもお伝えしましたね。正しい方法を知らずにトレーニングをやると、場合によっては上記のように悪影響を出してしまうのです。
今の自分には何が必要で、どうすればよいのか？その為にパーソナルトレーニングはあります。
是非一度お近くのパーソナルスタジオやトレーナーのお話しを聞いてみてくださいね。
※ちなみに…上記のプッシュアップは間違っている突っ込みポイントがあります。
パーソナルトレーナー
木村 泰久
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運動と栄養からアプローチするカラダの機能改善専門家として、結果をお約束します。
【運動アプローチ】
・ピラティス
・発育発達過程トレーニング
・ファンクショナルトレーニング
【栄養アプローチ】
・カラダの中から整える栄養学
【カラダリセット+】
『ヒト本来の機能を改善してその能力を最大限に取り戻す、健康の為の単純明快な原理原則論』
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