鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレーナーの荻野です
おっそい台風
夏だというのにすっきりとしない
曇り空に多湿
もうすぐお盆休み
なんとか天気が良くなることを
祈っています
以前、このブログで
栄養療法というのを紹介しました
藤田保健衛生大学の東口先生の著書です
栄養を正しくとることで
栄養不足による合併症を防ぐ
(詳しくは読んでみてください)
肥満も身体の病的状態と見ると
栄養の必要性は自ずと感じられます
例えば、糖質
糖質は代謝(消費)される過程で
生命エネルギーを生産します
食物の消化や吸収、
たんぱく質の合成や脂質の代謝(消費)
人間の活動には必ずエネルギーが必要
脂質(脂肪)から
エネルギーを取り出せばと
感じるかもしれませんが
脂質は脂肪酸とグリセリンに分解しないと
代謝(消費)できません。
そのためにはエネルギーが必要です。
また、糖質以外にも
たくさんのビタミンやミネラルが
体を動かすためのエネルギーを作るのに
必要です。
自動車のガソリンも
石油を精製してガソリンを作り
エンジンで燃焼させて自動車を動かします
エンジンには冷却水もオイルも必要で
石油があれば動く訳ではありません
十分な栄養があって
十分な代謝(消費)がされます
エネルギーがある状態で
脂肪の代謝(消費)もすすみ
ダイエットになるという仕組み
ダイエットは科学
根性で痩せる
我慢で痩せる、ではないのです
心も体も健康で美しく
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
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