鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
サロンオーナーの荻野です
ストレスはどんな影響を体に与えているでしょうか？
面接や人前で話をしなければいけない時
緊張して手に汗を感じたり
胃の痛みや
ひど人では下痢を起こしたり
病原菌に侵されているわけではないのに
体に不調が感じられる
ストレスは我慢をしたり、頑張ったりなど
人の生活の中で生まれます
それは軟式のテニスボールをゆび押し込む
そんな感じでしょうか
そして、凹まないように押しもどす力を
指は感じ取っていると思います
テニスボールは私たちの心
指で押す力はストレス
押しもどすのはストレスからの体の反応
こんな感じでストレスを考えてみてください
ストレスからの体の反応が
汗が出たり、胃が痛かったりという体の不調を作り出します
心への刺激が脳を通じて
体の内分泌系やホルモンなどに影響し
身体的不調をストレス反応として出しています
脳がストレスに対して反応する時に
反応の仕方が変われば
ストレスによる体調不良を減らすことができるかもしれません
マインドフルネス瞑想は脳のトレーニングです
ストレスに強い脳と心を作ってみませんか
健康RoomBeginではマインドフルネス瞑想のトレーニングも行なっています。
興味のある方はご相談ください
心も体も健康で美しく
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
Beginのダイエットが貴方を変えます
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健康Room Begin 鈴鹿店
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健康Room Begin
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