鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
サロンオーナーの荻野です
「これくらいなら」
「少しぐらいなら」食べても大丈夫だよね
ダイエット中にはこんな考えが浮かびます
この考え方自体はOKかなと思います
ただ、もう一度考えてみてください
「頑張らなきゃ！痩せられない」
心を追い込むと頑張る系のストレスが
生まれます
このストレスを減らすことが
OKの理由です
頑張り過ぎないこと
ただこれを続けると
なんでも許してしまう甘えと変わります
頑張ったらストレスになるから
頑張らないという言い訳に
本当に紙一重だと思います
そのラインを引くのは自分自身です
これを食べたら、
少し食べたら、
ご飯を少し減らそうかな
一週間に一度の楽しみにしよう
など自分のダイエットを励ます行動に変えて
楽しみながらダイエットをしましょう
ダイエットは苦痛だとお考えの方
Beginのダイエットを体験してみませんか
心も体も健康で美しく
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
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健康Room Begin 鈴鹿店
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健康Room Begin
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