鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
サロンオーナーの荻野です
本日は朝からお寺にて坐禅
考えることが多く、
なかなかありのままの自分というわけにはいきません
ただ、これも今の自分
ありのままを受け入れて精進するのみ
ダイエットも数カ月に渡ると
迷いが生まれます
本当に痩せられるだろうか？
頑張ってるんだけどなー
これだけ我慢しているのに
いまでない先の心配が頭の中で
グルグル回り、不安に
これはごくあたりまえの思考なのです
特別なことではなく多くの人が感じます
人の脳はそのエネルギー消費の半分を
このような思考活動に費やしています
この状況から抜け出すために
ありのままの自分を感じる瞑想を
１日１０分でいいのでやってみましょう
マインドフルネスはそのためにあるのです
心も体も健康で美しく
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
Beginのダイエットが貴方を変えます
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健康Room Begin 鈴鹿店
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健康Room Begin
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