鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレーナーの荻野です
朝から伊賀上野へ新米を頂きに
三重でも伊賀のお米は美味しいと定評です
７分つきにしていただきます
テーブルの上に「みたらし団子」が
醤油ベースの甘辛タレがつき
実に美味しそう
お昼ご飯の後で
空腹感はないけれども
なんとなく食べたい
何故食べたいのか？
空腹？
美味しそう？
心の中の食べたいとする
きっかけのような思考を探ってみる
自問自答
もしその答えが出れば
食べたい心と付き合うことができ
みたらし団子を食べることはなく
食べなかったことの我慢もすることはない
いまの自分の心に向き合う
マインドフルネスは心のトレーニング
心も体も健康で美しく
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
Beginのダイエットが貴方を変えます
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