鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレーナーの荻野です
マインドフルネス
トレーニング会のご案内
7月18日スタート
毎週火曜日 午後 19時から20時まで
瞑想の時間があるため遅刻は厳禁
健康ルーム Begin 鈴鹿店
先着順 ５名様まで
参加費 無料
はじめての方も大丈夫です
プログラム
19時 30分間の瞑想
19時30分 瞑想についての座談会
20時 終了
参加のお申し込みは
前日までに
フリーダイヤル
0120-84-0021
オギノまで
マインドフルネスとは？
マインドフルネスはマサチューセッツ工科大学でジョン ガバットジンが仏教の禅から宗教的な意味合いを排除して医療に応用したものです。
現在ではその効果を科学的に証明した研究も多数存在し、Googleをはじめとする世界的企業やアップル社の創設者スティーブン ジョブズなどの著名人がマインドフルネスを利用していたことは有名です
マインドフルネスで
何が変わるのか
考える力
高い記憶力
高い集中力
素早い反応
打たれ強い精神力
直感力
適切な心理作用
明快な思考
的確な判断力
心と身体の健康状態
不安の減少
ストレスの低減
高い疲労回復力
憂鬱からの解放
苦痛の緩和
中毒症状や自己犠牲行動のコントロール
高い免疫力
血流の改善
良質な睡眠
自己認識とライフスキル
深い自己理解
凝り固まった反応からの解放
感情の抑制
円滑なコミュニケーション
より効果的な話し方
傾聴力
共感力
自分自身に頼る力
心の知能
逆境への抵抗力
満足感と達成感
適切な自尊感情
しっかりとした自信
趣味や娯楽を楽しめる
良い人間関係
仕事への高い満足
確かな目標
力を十分に発揮できる
引用
図解マインドフルネス
ーしなやかな心と脳を育てるー
株式会社 医道の日本社
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
Beginのダイエットが貴方を変えます
詳しい情報はこちらから
健康Room Begin 鈴鹿店
https://www.facebook.com/begin.suzuka/
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食事を心から楽しむためには正しい知識が必要です。
知識はあなたと、あなたにとって大切な人たちにとっての財産になります。
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【鈴鹿店】三重県鈴鹿市西条5丁目2-1
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『モチベーションの保ち方』
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健康RoomBeginの耳ツボダイエットは
☆何度もリバウンドを繰り返してきた
☆健康のために痩せなければいけない
☆運動なしで痩せたい
☆正しい食習慣を身につけたい
☆美しく痩せて、人生を変えたい
そんな方にぴったりのダイエット
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