鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレーナーの荻野です
今日は一日中快晴でしたが
明日からは
天気が崩れていきそうということ
そして梅雨入り
蒸し暑く、ジメジメする日々が
雨降りを楽しむ方法を考えよう
「何を食べても太らないんです」
こんな方がたまに見えます
今日は１日
このことを考えていました
実にうらやましい
確かに食べたものの吸収力の違いは
人それぞれであると思います
例えば、ギャル曽根
あれだけ食べても全然太っていません
しかしそんな人は稀で
ほとんどは生活習慣に違いがあるのではと
生活の中での運動量が多い(よく歩く)
間食をしない
栄養バランスの良い食事をしている
規則正しい生活をしている
ストレスの少ない生活を心がける
など色々な要素があるのでは
それら色々な面を見ることなく
食べることに焦点をおき
その他の環境を見落としている
可能について
アレヤコレヤと思い馳せていました
ダイエットは食べることを考える
これ以外にも
自分のいまある環境を見つめることも
大切なことと感じます
いままで何度もダイエットを失敗した方
痩せたけどまた元の体型に戻った方
生活習慣病を心配する方
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