本日のダイエット飯

豚ホルモンと根菜の煮物

(味付け豚ホルモン 大根 人参 ゴボウ)

タコとブロッコリーのアヒージョ

(茹でダコ ブロッコリー  シイタケ 黒胡椒

 アンチョビ ニンニク 唐辛子 オリーブオイル)

大根の酢漬け

ワカメとエノキダケの和え物

(ワカメ エノキダケ 

 じゃことかつおぶしとゴマの佃煮 ポン酢)