ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

長かったー！

ようやく70㎏台に突入した。

って喜んでたら、

ソッコーで80㎏に戻ってた(笑)

まぁ、

増減するもんだから良いんだけどさっ。

成果はしっかり出ている。

約3年かな。

98㎏あって、

やべー！って思って始めたんだけど、

だいぶ健康体になってると思う(⁠^⁠^⁠)

これからは、

ダイエットも必要だけど、

ボディメイクに振っていくかな。

昨日は、会社で休め休め言われるから、

午後休取った。

帰ってきて、

ウォーキングしてジムで筋トレしてから、

トレッドミルでランニングしようと思ったら、

フクラハギに違和感があったので、

ランニングは3分で終了。

まだまだ筋力が足りないのかなぁ？

もっともっと体力と筋力を付けないといけないかも。

がんばろっと(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)