とうとうリハビリ生活が始まって、
2週間に1回病院に通っている。
膝のリハビリなんだけどねぇ。
膝が痛いから運動をしないって選択肢が無くて、
とうとうジム通いを始めた(笑)
やっぱり、
筋トレでも良いんだけど、
日々多く摂取した炭水化物を消費しようと思ったら、やっぱり有酸素運動しかなく、
ランニング、ウォーキング、クロストレーナー、エアロバイクかなぁ。
この辺りで運動して消費生活にしないとって思っている。
だってさ、
生活習慣病ってさ、99%が糖質(炭水化物)じゃね？
エネルギーになるから摂らないといけないけど、
使い余った分は脂肪になって蓄えられちゃうから、
必要以上にいらないって物なんだよ。
だから、
筋トレは二の次に考えている。
まぁ、リハビリの先生の言う、リハビリは筋トレも含めて毎日やってるしねー。
もっともっと消費して70kgにしないとなー。
これがオレの健康生活(^^)
アメブロのテーマに沿って書いてみたよ(笑)