朝4時起きをしている私でも、やっぱり目覚めるときは眠いです。
この眠さ、どうにか軽減できないものか…と、アロマコーディネーター資格取得10年のベテラン、エスアローム青山 のオーナー、曽根原容子さん に、とっておきの香りを教えてもらいました！
曽根原さんは、青山のほか、静岡にも3店舗のお店を経営。静岡ではアロマの学校も開いておられる「アロマ界のカリスマ」
曽根原さんが学院長を務められている、「静岡ビューティカレッジ」
のアロマセラピー科では、500人以上のアロマコーディナーターの資格者を育成。この数は、全国に300校近くの認定校がある中で、2位
もちろん全国でもトップクラスです。
そんな曽根原さんに、朝眠い時にシャキっと目覚めるための、オススメアロマオイルを教えてもらいました。
それは、
「ローズマリー」
「ユーカリ」
「ペパーミント」
「レモン」
「グレープフルーツ」
だそうです。どれもさわやかで、背筋がシャキっとしそうな香りですね。
※ ただし、高血圧の方には「ローズマリー」「ユーカリ」「ペパーミント」「レモン」は禁忌だそうなのでご注意を
※ アロマオイルの中には、100％天然成分のものとそうでないものがあり、100%天然の「エッセンシャルオイル」でないと効き目はないそうです
私は、この中でも一番好きな香り、「グレープフルーツ」のオイルを小さなタオルに数滴たらし、朝起きぬけに香りをかぐようにしています。
この香りがあると、朝のボーっとした頭がシャッキリとするんですよね。
朝オイルをたらしたタオルはそのまま職場に持っていき、仕事に疲れたときのリフレッシュの香りとしても使っています。
私の愛用アロマはこちら↓
ニールズヤード エッセンシャルオイル グレープフルーツ・オーガニック 10ml