こんにちは。
プライベートスタジオサロン 四谷BE FITです。
本日は少しO脚について
見た目上の問題からO脚を治したいという女性は多くいらっしゃると思います。
しかし、O脚と一言でいっても大きく分けて2通りのタイプがあります。
左の絵が一般的にいわれるO脚です。
特徴は大腿骨が外側に捻じれ、膝が外側を向いています。
このようなタイプは高齢で変形性膝関節症の女性や
男性に多くみられます。
若年から中年の女性に多いO脚は最初の絵の右側の「XO脚」となります。
膝は内側を向いていますが、それに対して脛の骨が外側に倒れている。
街中でもこのような女性をとても多くみかけます。
細くて綺麗な足なのに少しもったいないな。と思います。
このような方に多い特徴はみなさん
「お尻の筋肉が弱い、もしくはうまく使えていない」
ことです。
整体などで骨盤矯正、O脚矯正等で一時的に改善はしても、
お尻の筋肉がしっかり使えていないと、また戻ってしまうのがオチです。
食事制限など過度なダイエットをすると、筋肉が落ちてしまうので、
O脚になったり、猫背になることが多くあります。
O脚も姿勢としてとらえると、姿勢を改善し持続するにはやっぱり
「トレーニング」がおススメです。
参考にしてみてください。
