こんにちは。
プライベートスタジオサロン
四谷BE FITの小崎です。
下の写真は1週間前と本日の朝に撮った写真になります。
先週10月15日に写真を撮る前の1週間(10月8日～15日)が、多忙によりトレーニングができなかったため
試しにどのくらいの変化があるか撮ってみました。
特に食事制限等はなく週4回トレーニングを行った結果です。
だいぶ締まった感じです。
栄養管理・エステなどなど、いろいろな美容法が世の中にはありますが、
やっぱり私はトレーニングを押します。
カラダの内面にもいい変化がでるし、体力など日々のパフォーマンスにもいい効果があります。
年末から来年にかけてカラダはある程度絞ったまま、
もう少し筋肉量を増やすのが目標です。
一応記録として。。。
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