おはようございます😊
今朝は寝坊して時間がないから昨日と同じコースへ
今日も静寂な中海
ウグイスの鳴き声がする…
雨上がりで路面がややウェット…（汗）
クランクからはまだ異音がする…（汗）
右側のクランクからカチカチ音が…（汗）
でも、走ってると
あれ？
いつの間にか異音がなくなる…
回してるうちにオイルがベアリングに染み込んで解消したのかな？
とりあえずよかった~
シューズは久しぶりやなスペシャライズドを着用
左側が少し浮く感じがしたのでクリートを確認すると、先が割れてました…（汗）
こりゃ交換かな…
自分には、スペシャが一番合ってるかも…
天気 曇り
気温 19℃
今日の走行距離 21km
今日の獲得高度 123m
今月の走行距離 237km
今月の獲得高度 1,527m
今年の走行距離 1.513km
今年の獲得高度 11,430m
体 重 75.9kg 体脂肪率 17.2%