おはようございます😊
今朝は４時に起きれた！
５時半過ぎから朝練へ
買い物行ってたら遅くなった…（汗）
本当は本庄まで行きたかったが時間がないから
万原橋まで…（汗）
久しぶりに平日に万原橋まで来れた…
折り返して帰る
ベタ踏み坂はダンシングすると腕が痛いからシッティングで…（汗）
まだ手首、左肘が痛い🤕
帰宅後、プランク1分間×1セットだけやる
朝食
オートミールごはん、納豆＋おくらめかぶ、長芋、酢玉ねぎ
味噌汁、鯖水煮、トマトジュース、バナナ🍌
日曜日は、松江北山ヒルクライム
完走＆8大会連続目的で出るつもりでしたが…
当日、次女の練習試合の送迎があり出場断念する…😢
スタート時間に、間に合いそうなら応援くらいなら行けるかな？
天気 曇り
気温 20℃
今日の走行距離 21km
今日の獲得高度 129m
今月の走行距離 127 km
今月の獲得高度 855m
今年の走行距離 1.161km
今年の獲得高度 9.037m
体 重 76.1kg
体脂肪率 17.0%
平均心拍数 126
最大心拍数 151