今朝は朝練やらなかったから
昼前に少し走る
昼は朝に比べて温かい
しかし…
南風が強く
風があると体感温度は下がる…（汗）
今日は今年初のタイツレイヤード
ヘルメットも久しぶりにカスクです！
上着はコンクイスタジャージにウィンドブレーカー
平坦のみなので向かい風でお腹周りを鍛えるためダンシング縛り…（汗）
12時に帰着
お昼前に少しでも走れて良かった…😅
天気 晴れ
気温 12℃
今日の走行距離 20km
今日の獲得高度 45m
今月の走行距離 210km
今月の獲得高度 1,781m
今年の走行距離 599km
今年の獲得高度 4,348m
体 重 74.2kg
体脂肪率 16.7%