おはようございます
今日は春分の日
休みなので
朝練自転車乗りたいと思いましたが…
さ、寒い…（汗）
日中は４月上旬並みの気温らしいが
朝はめちゃくちゃ寒い…
自転車乗る気が失せたので…
朝食前にウォーキングへ
今日は時間があるから長め
6時過ぎ
ちょうど日の出
久しぶりに日の出を見た気がする…
朝の景色は良い
干拓地辺りまで
今日は風もなく晴れた！
帰宅後、プロテイン＋MCTオイルを飲んでから
次女に朝食を作る
リクエストで、うどんに牛丼をぶっかけ温玉
これは良い！
今朝の体重74.4kg 体脂肪率17%
増えた…（汗）