今朝はウォーキングなし

おはようございます

今朝はウォーキングなし

プランク、スクワット1分間×1セット

あとは、2種目くらい筋トレ（名前分からない…）

朝食前にプロテイン＋MCTオイルを豆乳に混ぜる

朝食は、トマトジュース、バナナ🍌

オートミールごはん茶漬けにんにく🧄たまり漬2欠片　味噌汁

体重74.9kg 体脂肪率17.3%

体重、体脂肪率増えてた…（汗）