今日は休み
自転車乗れるぞ～と
思いきや…（汗）
雨☔…(T_T)
少しでも走りたい…
雨雲レーダー見ると島根半島あたりはない？
車載で車で移動する
千酌から久しぶりに多古鼻へ
ウオームキャップ忘れたので…（汗）
仕方ないからネックウォーマーをキャップにする
走り始め寒い…（汗）
千酌の坂にある桜🌸が満開！
早く咲く品種だと思います
毎年、早く咲くので…
今日はアウター縛り
なので登りはほぼダンシング縛り…（汗）
多古鼻到着！
多古鼻は今年初めて来ました！
青空が広がり綺麗な景色
多古鼻から下り
下にある集落へ
そこには、自然にできた穴があります
多古鼻地区は、殆どアップダウン
12%の坂をアウターダンシング縛りで…（汗）
体重74kgでアウター縛り坂はダンシング縛り
今日は短い距離でしたが…
パワー強度高めのトレーニングができました…（汗）
おかげで良い汗かけました！
雲行きがあやしくなってきたから帰る…
天気 曇り
気温 7℃
今日の走行距離 22km
今日の獲得高度 467m
今月の走行距離 70km
今月の獲得高度 871m
今年の走行距離 459km
今年の獲得高度 3.446m
体 重 73.7kg
体脂肪率 16.2%
平均心拍数 142
最大心拍数 171