おはようございます。
今朝は４時半に起きる…
時間がないから北浦峠まで
ベタ踏み坂を登ってると日の出が…
北浦峠は涼しい…
しかし…
ブヨの襲撃に遭う…（汗）
折り返して…
万原橋へ
今日は曇りで大山見えず…（汗）
蒸し暑い…（汗）
今日のシューズはLAKE
インソールは、ソールスターだっけ?
最近、馴染んできた…
汗だく…だけど朝練すると気持ち良い！
今日の走行距離 24km
今日の獲得高度 162m
今月の走行距離 680km
今月の獲得高度 6,595m
今年の累計距離 4,757km
今年の累計高度 39,031m
最大心拍数 141
平均心拍数 118
体 重 走る前 74.0kg 走った後 73.0kg
体脂肪率 15.6％ 15.1％