朝練（千酌まで）

今日は、お盆帰省の疲れからか…

早く寝たのに寝坊する…

時間ないから

６時過ぎに朝練へ

北浦のトンネル抜けてから

千酌まで

お盆は山ばかりだったたから

久しぶりの海

ボトルは今日からニューボトル

新しいボトルは使いやすい

今日はソックス履いてます…

今日は、32km

明日から仕事です。

喉の痛みは和らいだ

体温は測ったら平熱　36.4度