おはようございます。
昨夜は、疲れ過ぎて…
ソファで、いつの間にか寝落ちしてた…（汗）
目が覚めたら2時過ぎ…
布団に移動して寝る…
今朝は…４時に起きれず…
5時に起きる…（汗）
色々やってたら遅くなり…
６時半過ぎに朝練へ
今日は明後日の飯南に備えてリカバリーライド
久しぶりに野波へ
バイクはCarreraフィブラ
シューズはポガチャルシューズ
ソックスはSHIMANO
久しぶりの野波
夏は野波あたりを走りたくなる
橋の下に魚が泳いでた…
何の魚だろ？
こういう、のどかな景色が好き🩷
股の痛みはなくなりました
あの時、履いてたレーパンが合わなかったのかな？
野波に来ると、必ずと言っていいほど行く場所が、これ！
流木で作ったチェア
ゆっくり走る
明日は、皆生トライアスロン
出場される方、頑張ってください！
今日の走行距離 46km
今日の獲得高度 520m
今月の走行距離 599km
今月の獲得高度 4,588m
今年の累計距離 3,711km
今年の累計高度 29,704m
最大心拍数 93
平均心拍数 133
体 重 走る前 72.6kg 走った後 71.5kg
体脂肪率 14.7％ 14.7％