おはようございます。
昨夜は…次女といっしょに寝る前のストレッチをする！
その後、就寝…
今朝は…４時のアラーム前に…目が覚める！
朝練準備して朝練へ
外に出ると…
あれ？
めちゃくちゃ涼しい…
今までと比べると蒸し暑さはなく
カラッとしてる
毎朝、これなら良いのにな…
5時過ぎ出発！
今日は、リカバリーで本庄へ
今日は大山見えた！
今日もCarreraフィブラ
月が見える…
Carreraフィブラ最近乗ってなくて…
久しぶりなんだけど…
DEROSAより、ややサドルが高いみたい…
帰宅後、お股が痛い…（汗）
おかしいな…
今まで大丈夫だったのに…（汗）
シューズ？
それとも脚が短くなった？
しばらく乗って、あまりにも痛くなるようなら…
シートポストカットするかな…（汗）
今日の走行距離 30km
今日の獲得高度 133m
今月の走行距離 489km
今月の獲得高度 3,593m
今年の累計距離 3,602km
今年の累計高度 28,709m
最大心拍数 120
平均心拍数 156
体 重 走る前 73.1kg 走った後 72.4kg
体脂肪率 15.8％ 15.3％