おはようございます。
昨日から黄砂が凄い…（汗）
今朝も…黄砂が凄いので…
朝練やめて
ミニベロで、たまご自販機まで行く
スニーカーは、VANSオーセンティック
素足で履くと、こんな感じ
早朝は、まだ新しい玉子を入れてないから
運が良ければ…
前日の売れ残りがあるかも？
2パック、400円のがラスト1つ売れ残りがありました…😅
ラッキーでした！
雑誌サイクルスポーツの付録で、昔から使ってるサコッシュに入れて帰る。
時間がまだ少しあるから
その後、少しぷらぷら走る…
いつもは見える島根側の山が黄砂で見えません…（汗）
日の出の太陽が…
霞んで…
夕陽みたい…（汗）
バイザーとマスク😷着用して走りました。
約4km
帰宅後、プランクだけやって…
朝食は今日もオートミール
これは、ごはんのようなモチモチ感があり好きになりました！
今日も、お茶漬け
今朝の体重
74.6kg
昨日は、75.1kgだったので…
0.5kg減りました。
オートミール効果？😅
まだ、わからないけど…
オートミール朝食続けます！