おはようございます。
今朝は６時くらいに起きる
喉が痛い…（汗）
イソジンでうがいする。
昨日は、朝から右目が赤く痛みがある…
目薬をさして少し良くなってきたが…
まだ赤い…（汗）
今朝は少し頭痛もある
台風は昨夜のうちに過ぎ去り
今朝は晴れてる！
７時半過ぎに朝練へ
明日の西粟倉（ダルガ峰）ヒルクライムの調整と現状確認で走る。
走って走れなくはないけど…
本調子ではない…（汗）
明日の西粟倉（ダルガ峰）ヒルクライム
黄信号…（汗）
今日のこれからの体調みて明日は出るかやめるか決めます…
今日の走行距離 34km
今日の獲得高度 167m
今月の走行距離 745km
今月の獲得高度 6,195m
今年の累計距離 4,940km
今年の累計高度 40,634m
最大心拍数 162
平均心拍数 123
体 重 走る前 71.0kg 走った 後 70.2kg
体脂肪率 14.8％ 14.1％