土日のダメージで…

おはようございます…

今朝は、４時50分くらいに目が覚める

土日のダメージが…（汗）

今朝は、雨ではないから

リカバリーで少し走ろうかと思いましたが…

身体のあちこちが痛い…（汗）

特に腰？背筋あたりが…

気持ち的には運動したい…

でも、身体が…　　

こういう時は無理しない方が良い

今日は、プランク１分間✕1セットだけ

休養日にします。

庭の紫陽花が枯れてきた…（汗）

暑さのせいかな…