おはようございます。
今朝は寝坊した…（汗）
時間ないから完全休養も考えたが
せっかく晴れたので…
少しでも走りに行きました
時間ないから
干拓地へ
朝は、まだ涼しい方
干拓地から江島大橋の方へ
DMTのシューズ馴染んできた…
今日は、リカバリーで
今日の走行距離 20km
今日の獲得高度 30m
今月の走行距離 78km
今月の獲得高度 407m
今年の累計距離 3,472km
今年の累計高度 28,535m
最大心拍数 128 平均心拍数 109
体重 走る前 72.2kg 走った 後 71.7kg
体脂肪率 15.5％ 15.3％