おはようございます…
昨夜は寝るのが遅くなり…
今朝は５時くらいに、なんとか起きる…（汗）
眠い💤けど…
朝、運動しないとスッキしない…
５時半過ぎに朝練へ
紫陽花ロードを通り、竹内団地へ
そこから、久しぶり…サイクリングロードへ
多分、今年初？
天候は、曇り☁南風があり
比較的涼しい!
大山は、殆ど見えません…（汗）
やっぱり、なんかチリチリ異音がする…（汗）
リアディレイラーではないのか？
クランクあたり？
BBかな…（汗）
今日のシューズは、SHIMANO
やっと乾きました～（汗）
このSCICONのサングラス、曇りらしいでもOK！
浜辺に猫🐱
白いから、すぐにわかりました!
かわいい🩷
昨日は、水木しげるロードで白い招き猫
今日は、浜辺で白い猫🐱
白い猫🐱続き…😅
今日の走行距離 21km
今日の獲得高度 38m
今月の走行距離 750km
今月の獲得高度 5,947m
今年の累計距離 3,270km
今年の累計高度 26,993m
最大心拍数 102 平均心拍数 130
体重 走る前 72.4kg 走った 後 71.8kg
体脂肪率 15.2％ 15.0％