おはようございます。
今朝は、4時過ぎに…起きる
疲れがあるから、今日もリカバリーです…(汗)
5時過ぎに…出発
19日(水)は、昨年お亡くなりになったA立さんの命日です。
今週のコンクイスタ朝練は、いつもの木曜日ではなく
A立さんの命日に合わせて19日(水)に追悼ライドをやりたいと思います。
そこで、19日にお墓がある場所に集合(4:50)してから、お墓参りをして朝練スタートしたいと思い
今朝は、A立さんのお墓の場所を確認するため
墓地に向かう…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/1c/7f/j/o0810108015452490608.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/90/e2/j/o0810108015452490610.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/63/b0/j/o0810108015452490613.jpg?caw=800)
しかし…
境港市は、A立が多くて…
15分くらい探しましたが…
わからない…(汗)
明日、また確認します…(汗)
その後、リカバリーで久しぶりに水木しげるロードへ…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/5f/88/j/o0810108015452490618.jpg?caw=800)
ねずみ男が握手したそうだったので…
握手しました✨![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/6d/65/j/o0810108015452490620.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/de/ef/j/o0810108015452490621.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/2c/88/j/o0810108015452490622.jpg?caw=800)
DE ROSAKING3の新しいバーテープ
黒と白がマッチして良い感じ!![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/07/2f/j/o0810108015452490623.jpg?caw=800)
目玉のおやじ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/de/2e/j/o0810108015452490624.jpg?caw=800)
鬼太郎
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/2d/9c/j/o0810108015452490625.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/ea/97/j/o0810108015452490627.jpg?caw=800)
鬼太郎とツーショット!![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240617/06/beet1950/db/10/j/o0810108015452490631.jpg?caw=800)
明日は久しぶりに完全休養日にして
お墓参りのお花と線香を買いに行きます。
あと、お墓の場所確認…(汗)
今日の走行距離 16km
今日の獲得高度 19m
今月の走行距離 528km
今月の獲得高度 4,595m
今年の累計距離 3,048km
今年の累計高度 25,641m
最大心拍数 111 平均心拍数 124
体重 走る前 72.8kg 走った 後 72.42kg
体脂肪率 15.6% 15.3%
昨日は、お寿司食べ過ぎて…体重増加する…(汗)