おはようございます。
今朝は、４時アラームで起きれず二度寝して…
５時過ぎに…起きる
買い物行ったりして
出発遅れる
６時半過ぎに出発
晴れたけど、思ってたより肌寒い…
枕木山入口に到着すると…
後ろから、『お久しぶり!』と声をかけられる
ん？誰？
話すと、3年前に枕木山クライムしてて会った人で、M浦さん
せっかくなんで、一緒に登る
M浦さんは、後ろから行きますとマイペースで…
自分は、前回のタイムが、23分44秒だったから
22分台を目標に登る！
いつもは、１人だけど…
誰かと一緒に走るのはテンション上がります！
時々、カーブで後ろを確認する
そのうち、M浦さんの姿が見えなくなる…
自分の心拍数は、序盤160台
途中から、175くらい…
蕎麦屋跡を過ぎ
久しぶりにアウターにして走るが…
向かい風にあい…
またインナーに戻す…（汗）
最後のスパートだけは、またアウター
そして、お決まりのパンターニダンシング！
ゴール
ハァハァハァ
タイムは、22分22秒！
やった！目標達成！
昨年のベストタイムが６月の飯南ヒルクライム前に…長屋さんと枕木2本やった時の、23分03秒
その時の、体重が69kgくらい
今朝は、70.9kg
昨年より、体重重いのに速くなってます！
これは、嬉しい！
ゴール地点折り返し
M浦さんのところまで下山
蕎麦屋跡過ぎで合流
そこから、一緒に走る
一緒にゴール！
松浦さんのバイクは、DE ROSAKING XS
２年前くらいにオークションでフレームセットを購入したらしい！
よく見ると、シューズも同じSHIMANOでカラーも同じ…😅
最近、シューズはLAKEでしたが、今日はSHIMANOにして良かった…（汗）
3年ぶりの再会を記念しつ記念撮影！
LINE交換したので、今後もよろしくお願いします！
今日の走行距離 45km
今日の獲得高度 593m
今月の走行距離 220km
今月の獲得高度 1,961m
今年の累計距離 2,144km
今年の累計高度 1,961m
最大心拍数 179
体重 走る前 70.9kg 走った 後 70.3kg
体脂肪率 14.7％ 14.0％