おはようございます。
今朝は、4時アラームで起きれず二度寝して…
5時過ぎに…起きる
買い物行ったりして
出発遅れる
6時半過ぎに出発
晴れたけど、思ってたより肌寒い…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/ad/75/j/o0810108015437221893.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/d3/52/j/o0810108015437221896.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/25/1a/j/o0810108015437221899.jpg?caw=800)
枕木山入口に到着すると…
後ろから、『お久しぶり!』と声をかけられる
ん?誰?
話すと、3年前に枕木山クライムしてて会った人で、M浦さん
せっかくなんで、一緒に登る
M浦さんは、後ろから行きますとマイペースで…
自分は、前回のタイムが、23分44秒だったから
22分台を目標に登る!
いつもは、1人だけど…
誰かと一緒に走るのはテンション上がります!
時々、カーブで後ろを確認する
そのうち、M浦さんの姿が見えなくなる…
自分の心拍数は、序盤160台
途中から、175くらい…
蕎麦屋跡を過ぎ
久しぶりにアウターにして走るが…
向かい風にあい…
またインナーに戻す…(汗)
最後のスパートだけは、またアウター
そして、お決まりのパンターニダンシング!
ゴール
ハァハァハァ
タイムは、22分22秒!
やった!目標達成!![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
昨年のベストタイムが6月の飯南ヒルクライム前に…長屋さんと枕木2本やった時の、23分03秒
その時の、体重が69kgくらい
今朝は、70.9kg
昨年より、体重重いのに速くなってます!
これは、嬉しい!![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/26/96/j/o0810108015437221900.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/c5/dd/j/o0810108015437221904.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/04/0b/j/o0810108015437221905.jpg?caw=800)
ゴール地点折り返し
M浦さんのところまで下山
蕎麦屋跡過ぎで合流
そこから、一緒に走る
一緒にゴール!![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/5d/77/j/o0810108015437221906.jpg?caw=800)
松浦さんのバイクは、DE ROSAKING XS
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/87/1e/j/o0810108015437221909.jpg?caw=800)
2年前くらいにオークションでフレームセットを購入したらしい!
よく見ると、シューズも同じSHIMANOでカラーも同じ…😅
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/20/1d/j/o0810108015437221913.jpg?caw=800)
最近、シューズはLAKEでしたが、今日はSHIMANOにして良かった…(汗)
3年ぶりの再会を記念しつ記念撮影!![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/db/57/j/o0810108015437221915.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/3c/c8/j/o0810108015437221918.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/b3/63/j/o0810108015437221925.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240511/10/beet1950/99/fa/j/o0810108015437221929.jpg?caw=800)
LINE交換したので、今後もよろしくお願いします!
今日の走行距離 45km
今日の獲得高度 593m
今月の走行距離 220km
今月の獲得高度 1,961m
今年の累計距離 2,144km
今年の累計高度 1,961m
最大心拍数 179
体重 走る前 70.9kg 走った 後 70.3kg
体脂肪率 14.7% 14.0%