今日は朝マック(朝練枕木山クライム通算107回目)
バイクは、復活した…DE ROSAKING3
試運転も兼ねて…
フロントディレイラーを操作すると…
アウターに入らない…(汗)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/a1/5c/j/o0810108015434603470.jpg?caw=800)
ワイヤーを引っ張り調整
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/b1/5b/j/o0810108015434603477.jpg?caw=800)
すると、アウターに入るようになる
枕木山入口到着!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/e8/2b/j/o0810108015434603483.jpg?caw=800)
今日の目標は、前回が24分14秒だったから
24分を切ること…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/88/5e/j/o0810108015434603491.jpg?caw=800)
11速になったDE ROSA
以前より良い感じ
特にリアシフトが軽く感じる!
蕎麦屋跡の手前で上下トレーナー姿でクロモリ?のロードバイクでダンシングしながらハァハァしてる人がいる…
自分はシッティングで、その方を抜く時、挨拶しながら先を行く…
心拍数は、序盤150台、中盤から160台
蕎麦屋跡を通過してからは、170台
ラストはアウターに入れてパンターニダンシング…(汗)
ゴール…
ハァハァハァ…(汗)
タイムは、23分44秒
とりあえず、目標の23分台…(汗)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/33/79/j/o0810108015434603503.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/c9/40/j/o0810108015434603514.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/78/be/j/o0810108015434603520.jpg?caw=800)
リアは1番軽いローが入らない…(汗)
調整します…
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/a9/37/j/o0810108015434603527.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/b9/57/j/o0810108015434603533.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/47/8b/j/o0810108015434603540.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/e3/e0/j/o0810108015434603548.jpg?caw=800)
復活しDE ROSAは良い感じ!
これで、ツールド大山に間に合いそうです!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/49/ed/j/o0810108015434603553.jpg?caw=800)
ブレーキは少し重くなったけど…
やっぱりカンパニョーロは美しい!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/b8/c5/j/o0810108015434603564.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240505/10/beet1950/60/c6/j/o0810108015434603574.jpg?caw=800)
今日は、暑くなりそうです…(汗)