今朝は、思いっきり…
寝坊する…（汗）
起きたら…
６時半過ぎ…（汗）
昨夜は、気持ち悪かったけど…
今朝は、なんとか大丈夫そう…
朝練準備する
雪がちらついてたけど
道路は積もっていないから
外へ…
時間がないから北浦まで
なんか…
こっちは晴れてた…
久しぶりの海
気持ちいい!
今日は、Carreraフィブラ
リアは…ローラー台のまま状態
やっぱ、海は良い！
なんか気持ち意良いから、帰り道は違うルートへ
そのまま走りたい気持ちを抑えながら帰る…（汗）
境港に帰ってきたら、また雪❄
帰宅後、シャワー浴びて着替えて通院
でも、駐車場が満車🈵だったから…
帰る…（汗）
お昼は、パスタ
ベーコンとほうれん草のクリームパスタ作りました！
子供たちの反応は…
10段階中8-9と、高評価！
今日の走行距離 31km
今日の獲得高度 313m
今月の走行距離 31km
今月の獲得高度 313m
今年の累計距離 977km
今年の累計高度 7,189m
最大心拍数 -
体重 走る前 71.8kg 走った後 71.3kg
体脂肪率 15.8％ 15.4％