でも…朝は寒い…（汗）
今日は久しぶりに朝マック（朝練枕木山クライム）へ
今日で通算102回目
今日の相棒はCarreraフィブラ
Carreraフィブラはフロントシングルギア46T
リアは12-26t
しかし…
26Tはトルクかけると歯飛びしてしまう…（汗）
結局、リアは25Tで走る…（汗）
途中からは、フロント46Tリア25T縛り…（汗）
斜度がキツイとこはシッティングは無理なので、ダンシング…（汗）
それで、解ったのが…
ダンシングは心拍数が上がり、身体にも負担が大きい…さらにスピードは出ない
なので、ヒルクライムはシッティングで自分に合うギアで回す方が効率的だと思います。
今日は、後半殆どダンシング…（汗）
タイムは、26分29秒
前回が、27分20秒なので…
前回よりはタイム更新…😅
ツールド大山は、フロントシングルギアのCarreraフィブラにリア13-29tで走れるかなと思っていましたが…
今日の走りで無理な気がしてきた…（汗）
当日は、DE ROSAで走ろうかな…（汗）
帰り道、ローディー4人の集団とスライド
若い人っぽかったな～
今日の走行距離 45km
今日の獲得高度 588m
今月の走行距離 351km
今月の獲得高度 2,908m
今年の累計距離 825km
今年の累計高度 5,943m
最大心拍数 -
体重 走る前 72.6kg 走った後 72.2kg
体脂肪率 15.9％ 15.5％