おはようございます。
今朝は、５時半くらいに起きる
休日なら、朝練行けたけど…
平日は仕事なので…
この時間では無理…（汗）
三連休は、１時間程度くらいでしたが…
一応、朝練やれたし、疲れも少しあるので…
今日は、休養します。
一応、スクワット１分間、プランク１分間やる。
今朝の体重は、71.9kg 体脂肪率 15.5％
体重が、やっと…72kg切りました…（汗）
１月は、今日で９日 ６日間は自転車やりました。
この調子で続けたい…
でも、平日は朝練行くのは厳しいかな…
明日は…雨☔予報
ローラー台準備して平日は、ローラーかな…
それでも、やらないよりかはマシだから…
少しでも、やりたい!
昨日、届いたスプロケット
ヒルクライム用だから、レーゼロに着けようと思ってますが…
普段使いのレーゼロにするか、決戦用のレーゼロにするか迷ってます…（汗）