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  自家製ヨーグルトで朝食
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  モーニングコーヒー、火曜日
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  今日の〆
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  夕食は、乾麺のうどん、具材たっぷり。
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  昼飯、お弁当、牛丼
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  自家製ヨーグルトとブルーベリー
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  モーニングコーヒー、月曜日
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  ひき肉とモヤシでラーメンをつくりました
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  3時のおやつは、モンブラン
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  牛肉カレーを圧力鍋でつくりました
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  朝食は、バゲットに２種のチーズ
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  モーニングコーヒー、日曜日
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  うなぎ蒲焼きと卵焼きと人参酢漬け
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  パスタとサラダをつくりました
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  自家製ヨーグルトとカンペイとシリアル
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  モーニングコーヒー、土曜日
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  昨夜の夕食
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  お昼のお弁当は、シュウマイとサラダとキヌア
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  自家製ヨーグルトとブルーベリー
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  モーニングコーヒー、金曜日

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