新年明けて半月、今年も充実した日々を
過ごしたいと思っています。
皆様よろしくお願いいたします
さて、本日の西宮でのレッスンの後にランチ
したのは、「Ｌｅ ｃａｆｅ ｋｕｒａｋｕｅｎ」。
苦楽園から住宅街へと上がる坂の途中にある
珈琲豆工房に併設されたカフェです
中はカウンターのあるちょっと大人の雰囲気です。
二人で食べたのはパスタランチとピッツァランチ
前菜
トマトとバジルのピッツァ
薄くてサックリモッチリした生地です。
写真を撮る前に食べてしまいました
ベーコンとブロッコリーのパスタ
そして、美味しいコーヒーを
とびきりのイケメンシェフが作っている
おいしいランチー☆
ごちそうさまでした
今年最後のレッスンに来られたＵさんから
クリスマスプレゼント
をいただきました
箕面にあるフランス菓子のお店『エピナール』の
季節限定生チョコ『プティ・ピエール』です。
チョコレートの甘い香りは集中力を高め
テオブロミン成分には神経鎮静作用もあります
赤ワインに並んでカカオもポリフェノールが豊富
なのですぐれた抗酸化効果力を発揮
アンチエイジングには効果的な食材です
カカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛
などのミネラルがバランスよく含まれ
女性に不足がちな鉄分補給にも有効。
さらに食物繊維も豊富なのです
私たち２人ともチョコは大好き
ついつい手がでてしまうけれど・・・
高カロリー食品でもあるので食べるタイミングも大切です
ウォーキングをがんばった午後のティータイムに
いただきます
お昼のレッスン
１月 １１日 １８日 ２５日 （水曜日）
毎水曜日①１３時１５分～１４時４５分
②１５時～１６時３０分
萱野北小コミセン 如意谷の里 大会議室
お知らせ
１月は、お昼のレッスン３回になります。
１２月の４週目はコミセンが閉館のためおやすみになりましたので
２月の５週目に振り替えさせていただきます。
お昼のレッスンは月謝制です。
但し、追加で他のクラスのレッスンを希望される方は
昼・夜ともワンレッスン１５００円で受けていただけます。
休会中の方でワンレッスンのみ希望のかたも１５００円で
受けていただけます。
