今年最後のレッスンに来られたＵさんから
クリスマスプレゼント
をいただきました
箕面にあるフランス菓子のお店『エピナール』の
季節限定生チョコ『プティ・ピエール』です。
チョコレートの甘い香りは集中力を高め
テオブロミン成分には神経鎮静作用もあります
赤ワインに並んでカカオもポリフェノールが豊富
なのですぐれた抗酸化効果力を発揮
アンチエイジングには効果的な食材です
カカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛
などのミネラルがバランスよく含まれ
女性に不足がちな鉄分補給にも有効。
さらに食物繊維も豊富なのです
私たち２人ともチョコは大好き
ついつい手がでてしまうけれど・・・
高カロリー食品でもあるので食べるタイミングも大切です
ウォーキングをがんばった午後のティータイムに
いただきます