意外といい

とうとう、我が家にも子供の洗礼が・・



壁の落書き


新しかった壁に

「これは」と思うような傑作を作り上げてくれました

しかもボールペンで・°・(ノД｀)・°・



まぁしょうがないと諦めきれず

何か落とす方法はと調べてみるとありました



使うのはこちら

「酢」

「ハイター」

「綿棒」


最初に綿棒に酢をつけ汚れの上をなぞっていく

するとこんな感じでインクが浮いてきます。

その後、なぞった所が乾いたら

ハイターをつけた綿棒でまたなぞるわけです。

するとこんなにも違いが

おぉ、すばらしい～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ


でも換気をしないと危ないかもしれませんので

お気をつけてくださいね


ちなみにこんなのもあるらしいです。

使った人に聞くと意外と落ちるらしい。

ガンヂー ボールペン消し ＮＯ．８００ 新品価格 ￥587から (2013/5/27 00:58時点)

トマトでダイエット？？

トマトダイエットなるものがあるという事で

今日から試しています。

やり方は・・・

夜にトマトを食べるだけというメッチャ簡単な方法

やせるに大切な「成長ホルモン」の分泌を促進させ「代謝を上げる」ことで

ダイエットが出来るようなのですが

トマトには分泌に必要な”ビタミン”や”ミネラル”が

多く含まれる事がいいのかもしれませんね

しかもトマトにはリコピンや食物繊維も多く含まれるので

美肌の効果も期待できるし

リコピン＆食物繊維は悪玉コレステロールを減らし

血液をサラサラにしてくれる効果や

活性酸素を消す肌荒れ防止効果もあるので

ちょっと続けてみよっと

下半身デブを脱出しよう

下半身シェイプアップで腰から太もも、
         ふくらはぎにかけて美しいラインを！！

って思っているかた多いのじゃないでしょうか

でも皆さん思う事が・・・下半身ダイエットって成功しにくいんです。

運動したのに筋肉ばかりついてたくましい足になっているっている話も聞きますし

また女性は身体の機能として下半身に脂肪がつきやすいといわれています。

ヒップ、太ももからふくらはぎや足首にまで皮下脂肪がついてしまうことも。

下半身には全身の筋肉の２/３が集中しており、大きな筋肉が集まっているので

その筋肉の上に皮下脂肪がつけば、足が太くなるのは当然といえるかもしれません。 　

しかも、下半身の筋肉は、上半身の筋肉よりも早く衰えやすく、

積極的に動かさないと一気に衰えていくといわれています。

そのため、普通のダイエットだけでは脂肪がなかなか落ちない下半身は、

筋肉に刺激を与え、活性化させながらシェイプしていくストレッチ体操が有効のようです。

ポイントとしては

硬いと感じる部位（ポーズ）を入念にストレッチすることです。

もし筋肉が思うように伸びないと感じたら、

反対側に位置する筋肉を縮めようと意識してみましょう。

主要な筋肉は、「表が縮めば裏が伸びる」という関係があるので、

そこを意識して運動すると、適度な筋肉トレーニング代わりもなり

いっそう効果が高まりますよ。